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一、登革热是什么　　登革热是由登革病毒引起，经伊蚊叮咬传播的急性传染病。伊蚊在清晨和傍晚活动频繁，携带登革病毒的伊蚊叮咬人体后，病毒可能会在人体内潜伏1～14天，之后便可能引发一系列症状。　　二、登革热有哪些症状　　登革热的症状通常较为明显，主要表现为突发高热，体温可迅速升高至39℃甚至更高。同时，患者会出现剧烈头痛，尤其是眼眶后部疼痛明显，还伴有肌肉和骨关节疼痛。此外，部分患者身上会出现皮疹，多见于四肢的针尖样出血点。有些患者还会出现恶心、呕吐、乏力等症状。　　严重的登革热病例可能发展为登革出血热或登革休克综合征，出现牙龈出血、鼻出血、皮肤瘀斑，甚至休克等危及生命的情况，因此一旦出现相关症状，务必及时就医。　　三、登革热的传播途径　　登革热的传播途径单一，主要通过媒介伊蚊叮咬传播。　　四、如何预防登革热　　1.做好家庭清洁，及时清理家中积水：花盆托盘、花瓶、水桶等，每隔3—5天彻底清洗并更换里面的水。对于长期不用的容器，应倒置存放，防止蚊虫孳生。　　2. 物理隔离：安装纱窗、纱门，睡觉时使用蚊帐。　　3. 涂抹驱蚊剂：外出时，可涂抹含避蚊胺、驱蚊酯等成分的驱蚊剂，尽量穿着长袖长裤，避免在蚊子活跃的时间段前往草丛、树林等蚊虫较多的地方。　　4. 加强环境治理：社区加强环境治理，定期清理卫生死角，喷洒灭蚊药剂，降低蚊媒密度。　　五、感染登革热后如何治疗　　目前，登革热尚无特效治疗药物，主要采取对症治疗。患者需要卧床休息，多补充水分，可通过口服补液或静脉输液的方式，维持水电解质平衡。针对发热症状，一般采用物理降温或在医生指导下使用退热药物；对于疼痛症状，医生会根据具体情况给予相应的止痛药物。大多数患者经过及时、规范的治疗后，一周左右即可康复，但仍需注意休息，避免过度劳累，以防病情反复。

献血后要大补、不能运动？真相都在这里

谣言一：献血后需要大补特补　　真相：献血后，只要继续维持正常均衡饮食即可，人体会自动调节，并逐步自动补充失去的血液。　　当然，献血后，在正常饮食的基础上，可适当多摄入一些富含铁、蛋白质和维生素的食物，如牛肉、瘦肉、猪肝、菠菜等，进一步促进人体的血液平衡恢复。如果献血后立即进行暴饮暴食式的大补特补，反而会加重肠胃负担，可能适得其反。　　谣言二：献血后不能运动　　真相：献血后，身体需要一定的时间来恢复，一般情况下48小时左右可恢复，部分人可能时间稍久。　　在恢复期间，应避免剧烈运动和重体力劳动，但可以进行适当的轻度运动，如散步、慢跑等，有助于促进血液循环和身体恢复。　　谣言三：献血后不能洗澡　　真相：献血后，皮肤抽血处会留有针眼，在针眼未完全愈合之前，针眼处需要保持清洁干燥，避免感染。但这并不意味着不能洗澡。　　只要注意保护好针眼处，避免沾水，献血后是可以洗澡的。比如，有的血站采完血液后会在针眼处贴上防水创可贴，这样献血者洗澡时就不会影响到针眼，可以正常洗澡。　　当然，献血后还是需要特别注意，洗澡时尽量选择淋浴，尽量缩短洗澡时间。在献血24～48小时以后，针眼可以达到完全闭合，这个时候就可以正常洗澡了。　　谣言四：献血后不能喝酒　　真相：献血后，身体需要一定的时间来恢复补充血液，在恢复期间，的确应避免饮酒。　　因为酒精主要在肝脏代谢，而人体血液的补充也急需肝脏的造血功能，此时饮酒可能会影响肝脏的正常工作，延缓血液恢复过程，对身体造成潜在伤害。待恢复期结束后，才可正常适量饮酒。　　来源：健康中国

“致命杀手”——小儿急性喉炎

一、什么是小儿急性喉炎？　　小儿急性喉炎是喉部黏膜的急性弥漫性炎症，好发于6个月-3岁的儿童，冬春季节高发。　　二、为什么会得急性喉炎？　　多由病毒感染引起，如流感病毒、副流感病毒等，也可继发细菌感染。感染、用声过度、过敏等都有可能导致它发生，由于儿童喉腔狭窄，黏膜肿胀时容易阻塞气道，处理不及时可能会危及生命。　　三、小儿急性喉炎有哪些临床表现？　　1、起病急，白天症状较轻，夜间加剧；　　2、声嘶：孩子声音变沙哑，严重时甚至无法发声，是由于声带充血、水肿导致；　　3、犬吠样咳嗽：孩子声音变得沙哑，“空空”样咳嗽声，咳嗽声音像小狗叫，这是小儿急性喉炎较为典型的症状，是由于喉部黏膜水肿刺激引起；　　4、吸气性呼吸困难：严重时出现鼻翼煽动、三凹征（吸气时胸骨上窝、锁骨上窝、肋间隙出现凹陷）等，甚至会有发热、烦躁不安、面色苍白等表现。　　四、发生小儿急性喉炎怎么办？　　1、保持呼吸道通畅：及时清除口腔及鼻腔分泌物，防止窒息，避免哭闹，多喝温水；　　2、雾化吸入：通过雾化吸入药物减轻喉部黏膜充血、水肿，缓解症状；　　3、紧急就医：迅速就医，遵医嘱吸氧、应用糖皮质激素或抗生素治疗；　　4、手术治疗：必要时行喉部脓肿切开引流术，气管插管及气管切开术。　　五、如何预防小儿急性喉炎？　　1、增强体质：鼓励儿童参加户外运动，增强体质，提高免疫力；　　2、预防感冒：根据天气变化及时增减衣物，在流感高发季节，应避免去人员密集的场所；　　3、注意饮食：保证儿童营养均衡，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，增强身体抵抗力；　　4、避免接触过敏原：若儿童有过敏史，应避免接触花粉、尘螨等过敏原，减少喉部过敏反应的发生。

经常戴日抛隐形眼镜对眼睛有危害吗？

隐形眼镜因其美观、方便，成为许多近视人群的选择，尤其是日抛型，因其卫生便捷更受欢迎。然而，不规范的佩戴方式可能导致眼部问题，如干眼症、角膜缺氧、感染等。　　一、佩戴隐形眼镜致眼部不适的原因　　1.镜片移位或摩擦：佩戴不当可能导致镜片偏移，摩擦角膜，引发炎症或划伤。　　2.角膜缺氧：长期佩戴（尤其是透氧性差的镜片）会影响角膜正常代谢。　　3.感染风险：日抛镜片虽卫生，但若手部清洁不到位或超时佩戴，人可能滋生细菌。　　4.度数加深误解：近视加深主要与遗传、用眼习惯相关，而非隐形眼镜本身，但长期疲劳用眼可能间接影响视力。　　二、预防与控制措施　　1.控制佩戴时间：日抛镜片建议每天佩戴不超过8小时，避免过夜佩戴。　　2.正确佩戴：佩戴前洗手，避免镜片移位时用力揉眼，可滴人工泪液润滑后再调整。　　3.定期检查：每年进行眼科检查，确保角膜健康，选择合适透氧量的镜片。　　4.搭配框架眼镜：每周留出1-2天佩戴框架眼镜，让眼睛休息。　　5.注意卫生：日抛镜片切勿重复使用，护理液需定期更换（非日抛型镜片）。

中医药保健知识之高血压如何自我保健

高血压病的主要症状为头晕、头痛，故本病可归属中医学的风眩或头痛范畴，症状以头昏目眩为主者，诊为风眩。以头痛、头胀、项强不和为主者，诊为头痛。高血压病的病位在肝、肾、心、脾，病之本为气阴两虚、脏腑亏虚，阴阳失调，病之标为风、火、痰、瘀，是虚实相兼的病证。　　　　对于肥胖或者超重、血压和血脂偏高，有高血压家族史、高风险患者，建议家中要自备血压计，定期自测并且记录血压数值。高血压患者不能掉以轻心，要规律去医院就诊，和接受医生的指导和治疗，切不能因担心药物副作用，随便自行停药。　　高血压病的临床特点不仅是体循环动脉压升高，且常伴有血脂、血糖、血尿酸和钙的代谢障碍，故认为高血压病是临床综合征，因此对高血压病的防治应注重药物和非药物疗法并重。　　一、以食补之　　非药物疗法中对调摄很有讲究，注意饮食调理，少食肥甘厚味之品，可适当增加鱼类、蔬菜、豆类等含有丰富维生素、钙、钾类的食品。应饮食清淡，低盐，忌烟禁酒，控制体重，适量运动，工作生活有规律，注意劳逸结合和精神调摄，防止七情内伤，保持心情舒畅和良好的睡眠，避免大便干燥。　　这些养生保健措施可以起到药物无法起到的效果，使血压维持在正常的水平。同时可根据自身情况尝试以下食疗：　　（1）天麻煲汤　　食材与做法：天麻10～30克，猪骨或者鱼适量，煲汤即可。　　作用：天麻具有平肝息风止痉的功效，归肝经，性味甘平、不热不凉，适合长期有眩晕的老人使用。用于头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫抽搐等。　　（2）清肝茶　　食材与做法：枸杞、菊花、山楂适量泡茶喝。　　作用：散风清热，平肝明目的功效，也能适当地降低血脂，适合于血压偏高的老人日常服用，特别是经常容易急躁、烦热的老人。　　（3）黑豆煲汤　　食材与做法：黑豆和胡萝卜适量，日常煲汤食用（也可以配合其他肉类使用）。　　作用：黑豆性味甘平，有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效，适合长期体质虚弱的老人调理。　　二、维持良好的心态和睡眠　　（1）保持心态平衡：注意劳逸结合，避免各种不良刺激影响，放松紧张情绪，保持心情愉悦；　　（2）充足睡眠：同时要有充足的睡眠，以确保身体状况良好，不容易受外邪侵袭，感受病邪打扰。　　　三、戒烟限酒　　烟对高血压发病非常重要的危险因素。与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。　　四、适当的运动　　根据自身情况决定运动种类、强度和持续时间，可以选择户外散步、打太极拳、八段锦等强度较低的运动。转载自广东省中医药局

别让丙肝伤了肝 “沉默杀手”不容小觑

一、什么是丙肝？　　丙型肝炎是由丙型肝炎病毒（HCV）引起的肝脏炎性损害。它是导致肝硬化和肝癌的主要原因之一，主要通过血液传播。若不及时治疗，可能发展为肝硬化、肝癌等严重疾病。因此，对丙型肝炎的认识、预防和治疗至关重要。　　二、丙肝是怎么来的？　　1.血液传播：包括经输血和血制品传播、经破损的皮肤和黏膜传播（如静脉吸毒、使用非一次性注射器和针头、纹身、穿耳环孔、共用剃须刀及牙刷等）。　　2.性传播：与HCV感染者性接触及有多个性伴侣者感染HCV的危险性较高。　　3.母婴传播：抗-HCV阳性的母亲有将HCV传播给新生儿的危险。　　三、丙肝的症状？　　丙型肝炎的症状可能包括全身乏力、食欲减退、恶心、呕吐、腹部疼痛、尿色加深、关节疼痛以及黄疸（眼睛或皮肤呈黄色）等。但需注意，部分患者可能无明显症状。　　四、丙肝可以治愈吗？　　所有HCV-RNA阳性患者均应接受抗病毒治疗，治疗方案应根据患者的具体情况由医生制定，95%以上的丙肝患者可以治愈。患者在治疗过程中应积极配合医生的治疗建议，按时服药，定期复查。　　五、丙肝会复发吗？　　被感染后产生的抗-HCV并非保护性抗体，痊愈后仍可再次感染，一旦人体的免疫力下降，病毒就会大量复制，引起肝细胞的变性，水肿以及炎症反应等，所以丙肝患者需要定期复查。　　六、丙肝患者的注意事项？　　1.清淡饮食：多吃高蛋白、低脂肪的食物，避免高脂肪、高盐和高糖的食物。　　2.保证休息：保证充足的睡眠，避免熬夜或过度劳累。　　3.适当运动：在身体状况较好时，进行适当的运动，如散步、瑜伽等。　　4.彻底戒酒：酒精会对肝脏造成严重的损害，加速丙型肝炎的进展。　　5.定期复查：定期进行肝功能检查和病毒载量监测，以评估肝脏的健康状况和病情的恢复情况。

口腔健康，饮食来护

2025年9月20日是第37个“全国爱牙日”。2025年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“减糖控体重 护牙促健康”。　　口腔健康　　包括：无口腔颌面部慢性疼痛、口咽癌、口腔溃疡、先天性缺陷如唇腭裂、牙周疾病（包括牙龈炎和牙周炎）、龋病（俗称虫牙或蛀牙）、牙齿丧失以及影响口腔的其他疾病和功能紊乱。　　口腔疾病除影响咀嚼、言语、美观等，还会引起社交困难和心理障碍。　　平衡膳食模式，饮食多样均衡　　口腔疾病与许多慢性病存在共同危险因素。例如，过量摄入高糖、高脂肪、高盐、低纤维的食物，不仅与冠心病、脑卒中、糖尿病、癌症、肥胖有关，也和龋病、牙周病等口腔疾病密切相关。　　建立健康的膳食模式，可以同时预防全身疾病和口腔疾病。饮食多样化是平衡膳食模式的基本原则。建议多吃五谷杂粮、蔬菜水果，这些富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物有利于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病，也有利于牙齿的发育和预防龋病、牙周病、牙酸蚀症和口腔癌等口腔常见病。　　科学鉴别糖类，远离添加糖　　糖分为非游离糖和游离糖。非游离糖对身体危害较小，是指天然存在于新鲜水果中的果糖、蔬菜中的糖和奶类中的乳糖及谷薯类中的淀粉。　　游离糖对身体危害较大，常分为两种，一种是存在于纯果汁、浓缩果汁及蜂蜜中的糖，尽管其常给人以“天然”和“健康”的印象，但也是游离糖。由于完整水果中的糖由一层植物细胞壁包裹，消化过程更缓慢，所以新鲜完整的水果不易致龋，但水果制成果汁后成为游离糖，致龋性就会增加。另一种游离糖是指在食品生产、制备、加工中，添加到食品中的蔗糖、葡萄糖和果糖及糖浆，也称添加糖。　　添加糖不仅存在于饮料、糖果、蛋糕、饼干、甜点、蜂蜜、糖浆、蜜饯等甜味零食，还可能隐藏在“不甜”的加工食品中，如番茄酱、酸奶、咖啡、膨化食品、芝麻糊、核桃粉、话梅等等。值得注意的是，很多市售婴儿食品是高度加工的产品，添加糖含量高，因此要警惕不小心吃掉的添加糖。　　添加糖是纯能量食物，也称“空热量”食物，摄入过多可降低其他低热量营养食品的摄入及吸收，破坏膳食平衡，导致能量过剩、体重增加、肥胖及糖尿病风险增加。　　少喝碳酸饮料，避免牙齿损伤　　通常pH值是反映酸碱度的直接指标，牙釉质脱矿的临界pH为5.5，碳酸饮料、柑橘类酸性食物 pH 值低、含糖量较高，可将口腔 pH 值降低至釉质脱矿的临界 pH 值以下，对牙齿表面造成直接腐蚀、破坏，从而引发酸蚀症。另外，这些食物还可以通过微生物发酵糖产生酸性物质，导致牙釉质中的矿物质溶解，引发龋病。　　含糖饮料及碳酸饮料摄入过多或睡前喝饮料等习惯，可以显著提高儿童青少年患有酸蚀症的危险。建议减少碳酸饮料的摄入，以避免对牙齿的危害，日常生活中选择用水代替饮料。　　多吃瓜果蔬菜，减少烟酒槟榔　　瓜果蔬菜含有很多膳食纤维，而膳食纤维是人体很重要的纤维素，经常进食富含钙、维生素C、纤维素的新鲜蔬菜水果、奶制品及全谷物，可增加咀嚼活动，减少菌斑滞留，促进牙周健康，预防牙周病，同时可以预防龋病、粘膜病及口腔癌。　　吸烟是引起口腔癌的主要危险因素，90%以上的口腔癌患者是吸烟者，因为烟草与烟气中含有多种有害物质可导致和促进癌症发生。饮酒容易引发的口腔癌主要有舌癌与口底癌，因为酒与舌和口腔底部的黏膜反复接触，引起黏膜烧伤并增加对致癌物质的吸收。酒精含量越高，致癌的危险性越大。　　“槟榔果”已经被世界卫生组织列为一级致癌物，咀嚼槟榔是口腔癌的重要危险因素。　　来源：中国疾病预防控制中心

传染性极强！近期高发！这种病学龄前儿童易中招

夏季是疱疹性咽峡炎高发季节，如果发现孩子突然高烧至39-40℃，喊着嗓子痛、不肯吃饭，扒开嘴巴一看，喉咙里还长了不少小水泡——这很可能是疱疹性咽峡炎在“作祟”！　　一、什么是疱疹性咽峡炎　　疱疹性咽峡炎是由人肠道病毒感染引起的急性上呼吸道感染性疾病，主要病原体为柯萨奇病毒A型和肠道病毒71型。6岁及以下儿童普遍易感，尤其学龄前儿童。一年四季均可发生，春夏季为高发期。　　二、疱疹性咽峡炎的传播途径　　1、肠道病毒可通过粪-口途径传播（如接触被病毒污染的手、食物、玩具等） 　　2、呼吸道传播（吸入患者咳嗽、打喷嚏排出的飞沫）　　3、接触传播（直接接触患者的疱疹液、分泌物等）　　4、医源性传播（如在门急诊候诊、采样、输液等环节接触污染环境或物品）　　三、感染疱疹性咽峡炎的症状　　1、体温急剧上升，多为低度或中度发热，部分患儿可达40℃以上，甚至引发惊厥，热程大多持续2-4天。　　2、大龄儿童会明确诉说咽痛，婴幼儿则表现为流涎、哭闹、拒食、烦躁不安（因吞咽时疼痛加剧）。　　3、发病2日内，口腔黏膜（尤其是咽峡部）会出现数个灰白色小疱疹（直径1-2mm），周围绕以红晕；2-3天后，疱疹破溃形成黄色浅表溃疡。　　四、如何科学应对　　1、对症处理：补液：对于进食困难或高热不退的患儿，需适时补液，维持水和电解质平衡，防止脱水。退热：体温超过38.5℃时，可先采用物理降温（如温水擦浴）；若高烧持续不退，需在医生指导下使用退热药物。 　　2、护理与饮食：保证患儿充足休息，避免劳累。饮食以清淡、易消化的流食或半流食为主（如牛奶、鸡蛋羹、粥、面条等），采取少食多餐原则；忌食辛辣、刺激性食物，避免刺激咽峡部加重疼痛。　　3、密切观察与就医指征：持续观察患儿精神状态，注意有无精神差、嗜睡、烦躁不安、面色苍白等表现；监测是否出现神经系统症状（如抽搐、肢体无力）或肺部异常体征（如咳嗽、呼吸急促）。　　4、警惕重症信号：持续高烧不退（超过3天）、出现抽搐、肢体抖动、呼吸、心率明显增快、类似重症手足口病的临床表现（如精神萎靡、面色苍白等），若出现并发症或上述重症信号，需立即送医治疗。　　五、如何预防　　1、控制传染源：一旦怀疑孩子感染，应尽快到就近医院诊治，确诊后立即采取隔离措施（避免与其他儿童接触），从源头减少病毒传播。 　　2、切断传播途径：保持室内空气流通，每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上。养成良好个人卫生习惯，勤洗手（尤其饭前便后、外出归来），研究证实，正确洗手对预防肠道病毒71型感染所致的疱疹性咽峡炎有显著保护作用。不共用餐具、杯具、毛巾等个人物品，定期对玩具、餐具、家居表面进行清洁消毒（可用含氯消毒液擦拭）。　　3、保护易感人群：保持口腔清洁，饭后用温水漱口。通过规律作息、充足睡眠、适度运动和均衡饮食增强儿童免疫力。尽量避免带孩子去人群密集、通风不良的场所，尤其在高发季节。

警惕帕金森！3分钟自测法+预防指南

帕金森被称为中老年人的“隐形杀手”，我国65岁以上人群患病率达1.7%，且发病年龄逐渐年轻化。然而，许多早期症状（如扣纽扣变慢、写字变小）常被误认为是“人老不中用”，导致60%的患者确诊时已错过最佳干预期。以下是3分钟自测法+科学预防指南，帮助您识别早期信号，守护大脑健康！　　一、帕金森病的5个早期信号　　1.动作变慢：扣纽扣、系鞋带困难　　早期帕金森患者手指灵活性下降，精细动作（如扣纽扣、写字、用筷子）明显变慢。典型表现：“小写症”、刷牙/剃须时间延长。　　2.静止性震颤：手抖像“搓丸子”　　安静时单侧手部出现4-6Hz的搓丸样抖动，活动时减轻。区别于甲亢、特发性震颤：帕金森震颤在放松时最明显，拿东西反而减轻。　　3.肌肉僵硬：转身像“机器人”　　关节活动时有“齿轮样”阻力感，面部表情减少（“面具脸”）。起床、翻身困难，走路时手臂摆动减少。　　4.步态异常：小碎步+前冲步态　　起步困难，行走时步子小、越走越快，像“刹不住车”。晚期易跌倒，需扶墙或他人搀扶。　　5.非运动症状：嗅觉减退、睡眠障碍　　80%患者早期出现嗅觉失灵（闻不出咖啡、醋味）。快动眼期睡眠障碍：梦中大喊大叫、拳打脚踢。　　二、3分钟自测法　　动作1：对指试验　　用拇指快速触碰食指、中指、无名指、小指，再反向触碰。异常表现：动作笨拙、节奏不均、一侧明显变慢。　　动作2：写字测试　　写一行字（如“帕金森自测”）。异常表现：越写越小、笔画弯曲。　　动作3：摆臂试验　　自然行走10步。异常表现：一侧手臂摆动幅度减小。　　若上述测试有2项异常，建议尽早就诊神经内科！　　三、科学预防　　1.加强运动：太极拳、游泳最佳，规律运动者患病风险降低40%！推荐：太极拳（改善平衡，每周3次），抗阻训练（哑铃、弹力带增强肌力）。　　2.饮食：戒烟限酒，多吃“护脑食物”，如绿茶、咖啡（咖啡因科保护多巴胺神经元）。深色蔬果（蓝莓、菠菜富含抗氧化剂）。低脂高纤维（预防便秘，帕金森患者便秘率超70%）。　　3.避免接触有毒物质：农药、重金属（锰、汞）是高风险因素，务农者需戴手套/口罩。　　4.控制“三高”，保护血管：高血压、糖尿病会加速脑退化，需严格控血压（<140/90mmHg）。　　5.睡眠充足，调节情绪：长期失眠、抑郁是帕金森前兆，建议每晚7-8小时睡眠。冥想、正念训练可缓解焦虑。　　6.高危人群定期筛查：家族史、40岁以上人群建议每年做：嗅觉测试（专业气味识别卡），脑部PET扫描（检测多巴胺神经元活性）。　　四、帕金森误区　　1.“手抖就是帕金森”：错！30%患者早期无震颤，需结合动作迟缓判断。　　2.“年轻人不会得”：错！5%-10%患者40岁前发病，与遗传相关。　　3.“吃药能根治”：错！现有药物尽缓解症状，需配合康复训练。　　总结：早发现、早干预，可让帕金森患者延缓病情10年以上！如自测发现异常，请尽快到神经内科或运动障碍专科就诊。

喝有水垢的水容易得肾结石，是真是假？

水垢，是水里的钙离子、镁离子与碳酸氢盐在加热过程中反应生成的碳酸钙和氢氧化镁沉淀。　　水中的矿物质含量越高，水的硬度越大，即常说的“硬水”。国际上通常用碳酸钙的含量来衡量水的硬度，单位是毫克每升(mg/L)，当水的硬度高于200mg/L时，烧水时易产生水垢。　　水垢进入人体后，部分可被分解，未被分解的成分也能通过代谢排出体外。对于健康人群，饮用硬水并不会直接导致肾结石。若饮水量不足，尿液浓缩反而会增加泌尿系统结石的风险。

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