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早期症状：高热畏寒、高热、头痛、头晕、全身酸痛、乏力等中毒症状。可伴有咽痛、流涕、流泪、咳嗽等呼吸道症状。少数病例有食欲减退，伴有腹痛、腹胀、呕吐和腹泻等消化道症状。　　晚期症状：婴儿可见高热惊厥;部分患儿表现为喉气管支气管炎，严重者出现气道梗阻现象;新生儿流感虽少见，一旦发生常呈脓毒症表现，如嗜睡、拒奶、呼吸暂停等，常伴有肺炎，病死率高。

谨防“世界杯综合征”！4个补救措施请收好

每届世界杯比赛会持续1个月左右，今年卡塔尔世界杯足球之约来临，“美食+足球”的熬夜组合，是很多球迷在世界杯期间的选择，顶着黑眼圈去开始第二天的学习、工作似乎也没什么不妥。在连续熬夜看比赛后，有些球迷的身体却开始亮红灯，“世界杯综合征”进入了公众视野。熬夜过后，不少人出现了肠胃不适、睡眠障碍、呼吸道发炎等一系列问题。想熬夜看球又想保养身体，该如何做才能减少熬夜带来的危害呢？　　一、睡眠　　在熬夜前睡1-2小时，即使无法入睡，闭目养神同样能起到休息的作用。在熬夜过后，次日进行午休也是一个不错选择。但需要注意的是，不少人存在“补觉”误区。如果熬夜过后，在白天过度补觉，反而会打破睡眠规律，长久以来对身体无益。根据科学计算，可采用“熬夜两小时，白天午睡半小时”的比例进行补觉。为了能更好减少外界干扰，在白天入眠时，可佩戴蒸汽眼罩、耳塞等辅助工具，缓解疲劳的同时缩短入眠时间。在睡前喝一杯牛奶或是热水泡脚，同样能提高睡眠质量。　　二、饮食　　熬夜时，身体会损失掉水分以及维生素B，在次日补充水分很关键。此外，应多摄入富含维生素B的食物，如鱼类、蛋类、动物肝脏等。在看球期间，如果摄入含油量过多的食物会增加肠胃负担，水果、蔬菜是更优的选择。针对熬夜期间的饮食，也曾有不少专家作出过建议，需要注意膳食平衡。由于熬夜会对眼睛有一定损伤，柠檬、圣女果以及猕猴桃，这三种水果不妨尝试。　　一篇发布在食品科技领域国际期刊上的文章表示，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱的潜力，其重要功能是减少氧化应激和炎症。其研究人员提醒，不得不熬夜时，最好泡上一杯茶。会不会很多人都去选择“菊花茶”？毕竟在认知中，菊花茶可以败火。但需要注意的是，菊花虽然有清热功效，但也有泄气特性。熬夜会使人胃气虚弱，喝菊花茶会加重影响。　　三、运动　　看球期间，球迷或许会为各自喜爱的球队振臂助威。对于需要熬夜的人而言，适当的身体活动很重要。看球时要避免久坐，建议每半小时就要站起来活动一下身体，伸伸懒腰。但不可进行剧烈运动，尤其是对于看完部分场次比赛后选择入眠的球迷来说，过度运动或是情绪激动都会对此产生不良影响。比赛结束后兴奋失眠，可利用洗热水澡、听轻音乐等帮助入眠。　　四、情绪　　竞技体育充满不确定性，在世界杯比赛中，补时读秒进球的场景屡见不鲜。彼时便会考验各位球迷的“小心脏”了。在夜里看球时，需要注意对自身情绪的控制。一方面，夜里的血管较为脆弱，切勿大喜大悲，过于激动。另一方面，过于兴奋会对周围人的正常休息造成干扰。对于上班族而言，通宵熬夜看球势必会对第二天的工作产生一定的影响。在安排工作时，可以考虑先完成难度较大、更复杂的工作，因为最初的精力更容易集中。　　中国球迷们的作息切换为“世界杯时间”，熬夜观赛在所难免。在此，倡导球迷们要爱护身体、理性观赛。夜观世界杯时，警惕吸烟、饮酒、熬夜、过食等诱发心血管疾病的因素，谨防各种心血管急症如心绞痛、心肌梗死、假日综合征、高血压危象、心源性猝死等各类心脏疾病。

流感应该如何预防？

流感重在预防，遵循传染病防治的一般规律。由于人群对流感病毒普遍易感，与年龄、性别、职业等无关，对这样一个高度易感的疾病，要预防必须隔离传染源、切断传播途径，对易感人群进行必要的教育并采取有效的措施。下面从三个方面介绍一下流感的预防。　　1.一般预防　　早期发现，迅速确诊，加强监控力度。对病人做好隔离，病人是主要的传染源，自潜伏期末即有传染性，病初2—3天传染性最强。病毒存在于病人的鼻涕、口涎、痰液，并随咳嗽、喷嚏排出体外，同时还应注意由于部分免疫，有些人感染后可不发病，成为隐性感染，成为人群的隐形传染源。　　2.药物预防　　金刚烷胺或金刚乙胺预防甲型流感有一定效果。在流行早期，必须及时确定流行株的型别。对无保护的人群可以进行药物预防。但是由于金刚烷胺具有中枢神经系统的副作用，老年及有血管硬化者慎用，孕妇及有癫痫史者禁用。　　人们也可试用中药预防。将板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克，四味中药同放入大茶缸中，用热开水冲泡，片刻后饮用。或者用贯众、板蓝根各30克，蒲公英15克，青茶5克，三味用开水冲泡后代茶饮。以上两方清热解毒功效良好，具有较强的抗病毒功效，适用于流行感冒。　　3.疫苗预防　　目前，接种流感疫苗是预防流感最有效的一种手段。流感疫苗是根据病毒的变化来制造的，联合国国际卫生组织在世界各地建有110个流感监测点，其中有7个建在我国，负责监测和预测流感爆发和流感病毒的变异。每年2月，联合国国际卫生组织主持召开各个国家流感监测专家会议，汇总、分析可能爆发和流行的毒株，疫苗厂商据此生产疫苗，故流感疫苗应一年接种一次。

走进“锌”世界

小知识　　常常有家长抱怨孩子不好好吃饭，吃个饭整个家庭像打仗一样。很多父母总会有意无意在和其他孩子比较，怎么自己的孩子就不如别人呢？总会有父母为孩子不吃、不长、不学、爱生病着急。其实，这种现象很可能与孩子膳食中微量元素锌（Zn）摄入不足有关。1、缺锌的表现　　消化功能减退　　主要表现为食欲不振。缺锌会影响味觉细胞更新和唾液磷酸酶的活性，舌黏膜增生和角质化不全，可以使味觉敏感度下降，就使宝宝容易厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。　　反复出现口腔溃疡　　缺锌的宝宝经常口腔里长溃疡，或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，类似地图状，被称为“地图舌”。　　体格生长发育迟缓或落后　　锌是人体必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使宝宝身材矮小。　　智力和认知能力发育落后　　缺锌可以造成宝宝大脑内的细胞蛋白质合成障碍，谷氨酸浓度降低，从而引起宝宝智力发育延迟。　　免疫功能降低　　缺锌的孩子因细胞免疫功能降低，特别容易患病或者反复发生呼吸道、消化道感染。缺锌还对胃肠道产生直接作用,从而增加小儿感染性疾病(腹泻、肺炎、痢疾等）　　那么在日常生活中，我们该如何给宝宝补锌呢？2、日常生活中婴幼儿食物补锌　　多食含锌食物　　富含锌的食品有牡蜘、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。　　提倡母乳喂养　　母乳是锌的良好来源，含量高，容易吸收，而牛奶中锌含量低且不易被婴幼儿吸收。　　克服偏食习惯　　膳食要多样化，少吃精制食品如精白米、精面等。　　食用含锌的蔬菜和水果　　蔬菜以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高；水果类苹果含锌量最高，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等等。因根据宝宝年龄段而制作辅食喂养。　　在宝宝确诊为缺锌时，应在儿科医生的指导下用药，切勿盲目滥用含锌药物。（转载来源：深圳市卫生健康委官网）

失眠既伤阴又伤阳，这些方法助您睡得好

失眠一晚，好多天都不在状态……　　中医认为，“养生之诀，当以睡眠为先”。正如我们常讲的，“药补不如食补，食补不如觉补。”睡眠时阳归于阴，如果当睡之时不睡，阳气还在乱窜，那么就会伤阳。阳气不归位，阴气也无法安静，那就又伤阴了，所以失眠会导致阴阳两伤。　　哪些方法有助于宁神安眠？　　一、药膳：　　1.甘麦大枣粳米粥　　材料：合欢皮10克，红枣3枚，炙甘草5克，浮小麦30克，粳米50克。　　做法：将合欢皮、炙甘草洗净放入锅中，加清水3碗，煎煮30分钟，去渣留汁，加入红枣、浮小麦、粳米，再加水5碗，同煮为粥，随三餐食用。　　功效：合欢皮善解肝郁，为悦心安神的要药，能使五脏安和，心志欢悦；炙甘草能缓急养心，补脾和胃；浮小麦可以养心、除烦、安神，对于妇女烦躁不安有较好的效果，使人产生愉悦的情绪。药膳处方合用，具有宁心安神、解郁除烦之效。　　2.百合拌蜂蜜　　材料：生百合30克，蜂蜜适量。　　做法：将百合洗净蒸熟，与蜂蜜拌后，睡眠质量不好的妇女，可在晚上8～9点时食用（血糖增高的妇女不适宜吃蜂蜜，可加精盐适量，调味服食）。　　功效：百合为一种清补食品，具有清心除烦、养阴安神之功；用蜂蜜拌后蒸煮嚼食，味美甜润，对减轻或改善失眠烦躁等大有裨益。　　穴位：　　1.按摩神门<img name="å¾ç 1" width="506" height="291" border="0" src="https://www.sz.gov.cn/img/3/3861/3861855/10270115.jpg" class="nfw-cms-img" img-id="3861855"/>　　取穴方法：神门穴在手腕部，首先手掌朝上，神门在手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌末端的凹陷处。　　按摩方法：按摩这个地方有酸胀感。反复按压50下，每晚睡前按压一次。　　功效：神门穴是心经的原穴，失眠的主要病位在心。心掌管人的精神意志。为什么要取“神门”这样一个名字呢？指的是神出入的门户。中医讲“心主神明”，养心可以多按摩这个穴位。　　2.劳宫打涌泉　　劳宫穴为心包经之“荥穴”，涌泉穴属肾经俞穴。中药沐足配合劳宫拍涌泉，可温通经络，使相火下潜，肾水上承，心肾相交，达到宁心安神，改善睡眠。<img name="å¾ç 2" width="275" height="157" border="0" src="https://www.sz.gov.cn/img/3/3861/3861856/10270115.png" class="nfw-cms-img" img-id="3861856"/><img name="å¾ç 3" width="262" height="161" border="0" src="https://www.sz.gov.cn/img/3/3861/3861857/10270115.png" class="nfw-cms-img" img-id="3861857"/>　　三、泡脚：　　　坚持睡前沐足，配合足底穴位按摩　　用花椒20g打粉兑水，或水煎煮后兑至温热（水温40℃～42℃），每晚临睡前沐足15～20分钟，药液浸至三阴交穴以上一寸。　　建议先沐浴后沐足，沐足后发汗擦干即可，不宜再次沐浴，否则腠理开泄，易致肾气外漏、湿邪侵袭。沐足前后揉按三阴交、照海、太溪，搓地筋。中药沐足可舒情志，通经络，调气血，和阴阳，宁心神，有助睡眠。<img name="å¾ç 4" width="282" height="167" border="0" src="https://www.sz.gov.cn/img/3/3861/3861858/10270115.png" class="nfw-cms-img" img-id="3861858"/><img name="å¾ç 5" width="254" height="169" border="0" src="https://www.sz.gov.cn/img/3/3861/3861859/10270115.png" class="nfw-cms-img" img-id="3861859"/><img name="å¾ç 6" width="543" height="262" border="0" src="https://www.sz.gov.cn/img/3/3861/3861860/10270115.png" class="nfw-cms-img" img-id="3861860"/>　　晚上最痛苦的莫过于失眠，第二天精神疲倦影响工作和学习，长时间下去会导致神经衰弱以及抑郁等，希望这些方法能帮助大家缓解失眠。

如果遇到防疫方面的问题，如何进行投诉申诉？

答：如遇疫情防控方面的问题，可通过政府服务热线 12345、公共卫生咨询投诉热线 12320 、中国政府网（ http://www.gov.cn/ ）、国家政务服务平台（http://gjzwfw.www.gov.cn/）、国务院客户端微信小程序、深圳政府在线（https://www.sz.gov.cn/）、i 深圳 APP 等官方渠道进行投诉。

心慌气短，心脏怦怦跳，这种“心动”千万要警惕！

心慌，在医学上称为心悸，是一种能感受到心脏不规律跳动的感觉，是心血管病最常见的症状。几乎每个人曾有过心悸的体验，如果只是偶尔一两次则影响不大，但如果心悸频繁发生，就应引起警惕，立即就医，了解原因，及时治疗。其中房颤是常见的一种心律失常。　　一、房颤是什么　　心脏跳动的起搏点是窦房结，窦房结规律地发出电信号，然后通过心房跳动泵血传导到心室，心室再把血液泵出，让血液在身体里进行循环。正常人安静时心跳每分钟60-100次，低于60次称为“心动过缓”，超过100次称为“心动过速”。房颤的全称叫心房颤动，是常见的一种心律失常。当心房从规律收缩，变成无规律颤动，会导致患者心律不齐、脉搏不规律且忽强忽弱。　　二、房颤的危害　　心房发生颤动的时候，心房不仅往心室内传导的电信号是乱的，而且给心室供血的效率‍也会下降，整个心脏的泵血功能都会受到严重的影响。　　1.   血栓栓塞　　首先，房颤时心房不规律地乱跳，心房里的血液不能完全泵到心室里，剩余的血液就会在心房中瘀滞，形成血栓。血栓很容易随着血流脱落，进入全身血液循环中。进入下肢静脉，就会形成下肢血管栓塞，严重时阻塞血流通过，肢体坏死，或可导致截肢；进入脑部可引起脑栓塞（脑卒中），死亡率可达63％。房颤患者脑卒中发生率是无房颤者的5-7倍。　　2.   心力衰竭　　其次，发生房颤时，往往心率在100次以上，心率过快的同时心房收缩功能下降，血液泵不出去，导致外周循环血液量也减少，这会造成心脏功能衰竭，易出现疲劳和气短等心衰症状。　　3.   低灌注低血压（休克）　　最后，心脏血泵不出去，外周循环血液量少，就会导致低血压、低灌注。直观的表现就是患者血压特别低，低于90/60mmHg，同时伴有休克症状。　　三、哪些人需要警惕房颤　　1.   心功能异常的人群　　患有冠心病、心衰、心脏瓣膜病的人群，要格外警惕房颤的发生。冠心病、心衰患者除了要积极治疗外，还要控制相关的危险因素，防止疾病进一步发展。心脏瓣膜病会随着病情的进展，引起心脏瓣膜结构的变化，同时心脏泵血功能也会有变化，因此，此类疾病可根据病情，尽早考虑手术治疗方案。　　2.   有房颤危险因素的人群　　房颤的危险因素包括：高血压、糖尿病，饮酒，肥胖，高龄，生活不规律，脾气暴躁等。高血压患者应该在积极控制好血压的同时，遵医嘱规律口服降压药物，将血压控制在正常水平，遇事不要慌，防止情绪激动，尽量减少血压的波动。血糖异常患者应积极控制血糖水平，肥胖人群要适当改变生活方式，增强身体素质。而且，随着人口老龄化、不健康生活方式的蔓延，房颤的发病率还在逐年提高。　　四、心悸的其他病因　　心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，就医时医生常要进行多项检查以查明病因，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种：　　1.   生理性　　见于健康人在剧烈运动或精神过度紧张时；饮酒、喝浓茶或咖啡后；应用某些药物如肾上腺素、麻黄碱、咖啡因、阿托品、甲状腺片药效期内。　　2.   心血管疾病　　常见于各种类型的心脏病，如心肌炎、心肌病、心包炎、心律失常及高血压等。　　3.   非心血管疾病　　常见于贫血、低血糖、大量失血、高热、甲状腺功能亢进症等疾病以及胸腔积液、气胸、肺炎、肺不张、腹水、肠梗阻、肠胀气等。　　4.   神经因素　　自主神经功能紊乱最为常见，另外，还有神经衰弱、更年期综合征、惊恐或过度兴奋、剧烈运动后均可出现心悸。　　5.   心脏神经官能症　　心脏神经官能症是自主神经功能紊乱所引起，临床上多表现为心悸、胸闷、气短、乏力、头晕、耳鸣、失眠。　　病因和神经类型、环境因素与性格有关，社会压力大，工作紧张，当精神上受到外界的环境刺激难以适应时可能诱发本病。大多发生于中、青年，20～50岁较为多见；女性大于男性，尤为多见于更年期妇女，临床上无器质性心脏病依据。心脏神经官能症不会危及生命，但病情时好时坏，久治不愈，严重者甚至不能正常生活和工作，使患者痛苦不堪。医学上由于缺乏有效的诊断手段和治疗措施，造成漏诊和误治情况并不少见，最容易被误诊为病毒性心肌炎或冠心病等，患者因此而辗转于各大医院，看过多名医生，更加加重了患者的心理负担，自觉症状更重。　　五、心悸预防　　1.   心悸患者应保持精神乐观，情绪稳定，坚持治疗，坚定信心，少生气，调节情志，防止情绪过激，避免惊恐刺激及焦虑等。　　　　2．注意休息，生活作息规律。　　　　3．饮食应当营养丰富而易于消化吸收，少进食肥、咸、辣的食物和酒、烟、浓茶、咖啡等。　　　　4．病情轻者适当参加体育锻炼，如散步、太极拳、体操、气功等，以不觉劳累、不加重症状为度，避免剧烈活动。

19种癌的早期信号——早知道能救命！

虽然早期信号≠100%患癌，但如果任由发展，它可能发展为真正的癌。一旦发现以下这些症状，必须提高警惕、采取措施！　　一、乳腺癌　　乳腺不规则肿块或乳头血性溢液，警惕乳腺癌。80%的初诊乳腺癌患者，是因无意中摸到乳腺肿块而就诊。　　肿块多为单发，以无痛性肿块居多，少数伴有隐痛或刺痛，边缘不规则、表面不光滑，若还伴有乳腺皮肤的“酒窝样”或“橘皮样”改变，建议就医。　　非妊娠期女性乳头流出脓液、浆液、血液等，可能是乳腺增生、乳腺导管扩张症或乳腺癌表现，需请医生进一步判断。　　建议：　　一般而言，18岁以上的女性要学会乳房自检，每月定期检查一次。　　40岁以前的成年女性，每年体检除了要做外科触诊外，应每年做一次乳腺B超。　　40岁以后，除了乳腺B超，还应根据个体情况，每年做一次乳腺钼靶检查。乳腺癌高危人群，则应在医生的指导下定期复查，或接受乳腺癌基因筛查。　　二、肝癌　　肝硬化可能是肝癌的癌前病变。肝癌存在典型的三部曲，即肝炎→肝硬化→肝癌。约70%的原发性肝癌是发生在肝硬化的基础上的，而另外在我国约40%肝硬化合并肝癌。　　建议：肝硬化患者要及时接受规范的治疗。　　三、胃癌　　慢性萎缩性胃炎可能是胃癌的癌前病变。　　　　大部分慢性胃炎患者及时接受正规治疗，效果是比较好的，不会致癌。但是有的胃癌与某些良性病变共存或在某些良性病变如慢性萎缩性胃炎的基础上发生癌变，而这些胃部疾病大多已长期存在，更易使患者放松对胃癌的警惕。　　建议：胃癌的发生与幽门螺旋杆菌有很大关系，可进行幽门螺杆菌基因分型评估胃癌风险，如有需要，可进一步进行胃镜检查。　　四、食道癌、喉癌　　消化不良、吞咽困难、嗓音嘶哑，警惕食道癌、喉癌。上述两大症状在生活中极为常见，诱因很多，但如果出现长时间不明原因的持续消化不良，需考虑胃癌的可能。　　建议：长期吞咽困难，进食时出现胸骨后疼痛、食管异物感，不进食也会感到食管壁有菜叶、碎片或米粒黏附，吞咽下食物后会感到食物下行缓慢，甚至停留在食管内，应尽早接受X光胸透或胃镜检查。若出现声音嘶哑、咽喉疼痛、刺激性干咳等症状，或有痰中带血、咽部异物感等，对症治疗不见好转，或症状持续超过1个月，应进行详细的喉镜检查。　　四、肾癌、膀胱癌　　无痛血尿可能是肾癌、膀胱癌的早期症状。在少数病例中，无疼血尿还可能是前列腺癌的症状。　　建议：只要出现血尿，不管量多还是量少，即使不痛，很久才一次，也要引起高度警惕，应该及早进行检查。　　五、淋巴瘤　　淋巴瘤最常以淋巴腺（结）肿大为初发症状，尤其是在颈部、腋下或腹股沟等部位。　　　　若淋巴结肿大时间较短，摸起来比较柔软，自觉疼痛或压痛，一般属于良性；若颈部、腋窝或腹股沟淋巴结肿大长时间不消，坚硬、固定，表面凹凸不平，无疼痛或压痛，且逐渐增大，则要警惕肿瘤的可能。　　建议：一处或多处出现淋巴结肿大，质地较硬但无疼痛感的，就应当心淋巴瘤，最好及时就诊检查。　　六、肺癌　　肺部结节大部分是良性的，只有很少一部分属于癌前病变或者肺癌。因此，并非所有的肺结节都需要手术切除。　　　　咳嗽不停，痰中带血，警惕肺癌。肺癌的典型征兆是刺激性咳嗽、痰中带血、胸痛等，约2/3有顽固刺激性咳嗽。　　　　与感冒、支气管炎咳嗽不同，这种刺激性咳嗽用抗生素无法减轻，通常是间断性咳血痰或痰中带血丝，或咳嗽有大量泡沫痰，伴随喉部哮鸣音、胸闷、气促等表现，短期内体重明显下降，有不明原因的低热。若上述症状持续2~3周不缓解，建议就医。　　建议：如果发现出现了肺部结节，不要过度惊慌，也别忽视。及时进一步诊断明确性质，根据实际情况进行观察或治疗。　　40岁以上人群或者有肺癌家族史的高危人群，尽量一年做一次低剂量螺旋CT筛查早期肺癌。　　七、肠癌　　肠息肉是指大肠腔内黏膜表面隆起，导致局部增生的一类病变。其中，炎性肠息肉、错构瘤息肉、淋巴性息肉跟肠癌关系不大；增生性肠息肉、腺瘤性肠息肉跟肠癌关系密切。　　　　长期便秘、腹泻，大便有血或呈深色、黑色，警惕结肠癌、直肠癌。大便形态、颜色以及排便规律的变化，是结直肠癌最直接的早期表现。　　　　不过，便血是临床上较复杂的一种症状，痔疮、上消化道出血等也可能导致，但性状、颜色不同，若只发现便中带血不必过于恐慌，听从医生指导即可。　　建议：可选择采集大便进行肠癌早期筛查。如有需要，可进一步进行肠镜检查。　　八、皮肤癌　　无疼痛皮肤角质化可能是皮肤癌的早期信号。　　　　一般具体症状包括：皮肤出现圆形皮疹样异常变化，局部扁平或隆起，表面出现棕黄色或黑色痂皮，患者没有疼痛感，多发于面部和手背。　　建议：如果皮肤出现这种角化，及时去皮肤科看一下医生。　　九、黑色素瘤　　交界痣可能是黑色素瘤的癌前病变。　　　　部分皮肤的交界痣和混合痣在某些因素的刺激下可发生恶变，成为恶性黑色素瘤。尽管交界痣和混合痣已被证实有恶变倾向，但真正发展成为恶性肿瘤者微乎其微。　　建议：不要反复地摩擦、针挑等刺激身上的痣，也别乱用药物腐蚀它，这些都可能是激发交界痣或混合痣恶变为黑色素瘤的诱因。　　十、口腔癌　　口腔内出现不明原因的白色斑块，尤其是经常吸烟的人，可能是患上了口腔白斑病，如果不及时治疗，有发生癌变的可能，甚至面临手术切骨的严重后果。据了解，舌头、牙龈、腮上黏膜都有可能是口腔白斑病滋生的温床。　　　　口腔溃疡通常10天内会自行愈合，长时间不愈合的溃疡可能是结核性溃疡或者癌症。若溃疡伴有反复出血及不明原因的麻木、灼热、干燥感，且超过两周不愈合，就要警惕。　　建议：发现白斑时，不要误以为是溃疡，需及时处理；别用指甲刮白斑；停止抽烟，否则会加速白斑恶化。大众对口腔白斑病普遍缺乏认识，越早发现早治疗，越能控制病情。　　十一、宫颈癌、子宫内膜癌　　阴道莫名出血，警惕宫颈癌、子宫内膜癌。有些女性在性交、妇科检查，或用力排便后有少量阴道出血，呈淡红色或褐色，属“接触性出血”，可能是宫颈癌的癌前病变信号。　　　　阴道出血一般先少后多，或时多时少，病情发展到中期，出血会明显增多。此时应及时到医院检查，并坚持4~6个月复查。绝经期后有不规律阴道出血或血性白带，在排除宫颈癌和阴道炎后，应高度警惕子宫内膜癌。　　建议：宫颈癌筛查，HPV+TCT是经典筛查方式。　　21岁以上的或者有性生活3年以上的女性，至少每2年做一次宫颈液基细胞学检查(TCT)及HPV病毒检测。　　如果以上检查发现高危型HPV阳性或TCT异常，可以做阴道镜检查，必要时取宫颈上的组织，做病理组织学诊断，以判断是否处于癌前病变。　　十二、膀胱癌、前列腺癌　　排尿疼痛、血尿、尿量变化，警惕膀胱癌、前列腺癌、肾癌。　　　　血尿是膀胱癌发出的第一信号。75%~78%的膀胱癌患者有血尿症状，多呈无痛性或间歇性，有时会自行停止。血尿有些是可以用肉眼发现的，但多数肉眼不能察觉，需做尿常规检查。　　　　尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状，以及尿潴留都可能是膀胱癌早期症状。前列腺癌患者的早期表现多是尿流分叉、尿程延长、尿频、尿急、尿痛、尿不尽感等，血尿反倒不是主要症状。性生活时出现射精疼痛，或射出血性精液也需警惕。肾癌早期表现不典型，部分人会出现血尿，无痛性间歇发作。　　建议：定期筛查前列腺特异性抗原（PSA），是早期发现前列腺癌的最佳办法。　　美国泌尿外科学会和美国临床肿瘤学会的建议是，50岁以上的男性，应该进行PSA筛查；　　有前列腺癌家族史的男性人群，应该从45岁开始，每年进行一次PSA检查。　　我国的前列腺癌指南还建议，对于50岁以上有尿道梗阻的男性来说，除了查PSA，还要做前列腺指诊检查。　　十三、骨癌、睾丸癌　　疼痛，警惕骨癌、睾丸癌。疼痛是多种癌症的症状，多见于中晚期，骨癌和睾丸癌早期就可能出现疼痛。　　　　骨癌早期疼痛具有固定性、持续性特点，夜间尤甚，且日益加重。当感到腰背、四肢、关节等处疼痛、肿胀，找不到创伤、炎症、风寒等诱因，就要提高警惕。　　　　睾丸癌疼痛常是局部隐痛、胀痛，痛感不是很强烈，手摸睾丸能发现不对称，患侧体积增大，有下坠感。　　常见癌症的筛查建议：<img class="nfw-cms-img" img-id="3851492" src="https://www.sz.gov.cn/img/3/3851/3851492/10218695.png" alt="筛查建议.png"/>

为什么将免费接种年龄范围确定为无HPV疫苗接种史在校初一女生？

首先WHO在2017年HPV疫苗立场文件中建议，HPV疫苗的首要接种对象是9-14岁女性。将13-14岁在校女学生作为HPV疫苗接种的重点目标人群，优先保障和大幅提高青春期女性的HPV疫苗接种率，可更好地利用有效的社会资源，达到宫颈癌一级预防策略的最佳效果。第二，初一年级女孩年龄一般都在12、13岁左右，也是生理上发生变化的重要节点，便于开展健康教育，且在校孩子接种工作便与组织实施。第三，基于我省工作实际和财政预算的因素综合考虑。目前年龄超过15周岁、非七年级女孩及非广东省学籍在校女生均不在项目范围之内，请家长予以理解和配合。　　信息来源：深圳市2022年深圳市适龄女生人乳头瘤病毒（HPV）疫苗免费接种工作方案

免费HPV疫苗，谁能打？去哪打？打哪个类型？一图读懂！

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