<p style="text-align: left;"><span leaf="">　　假的。中暑先降温，切勿乱用药。</span></p><p style="text-align: left;"><span leaf="">　　在暑天闷热环境下，如果有人出现头晕、乏力、恶心甚至大量出汗等情况，应该尽快转移到阴凉通风处，解开衣物，通过擦拭、冷敷、扇风等方法来帮助降温。如果中暑者清醒且能吞咽，那么可以少量多次补水，必要时可以使用口服补液盐。</span></p><p style="text-align: left;"><span leaf="">　　藿香正气类的药物不适用于所有类型的中暑。比如，如果一些中暑者正在服用头孢或者甲硝唑，对于部分含有酒精的藿香正气剂型，那么就不能自行服用。尤其是重症中暑者，缓解不适一定不要依靠退热药，关键在于快速降温，同时及时送医急救。</span></p>

<p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　正值暑期，亲子游、毕业旅行、避暑度假迎来高峰。当前正值登革热、基孔肯雅热（简称“两热”）的流行期，传播媒介白纹伊蚊（俗称“花蚊子”）进入繁殖活跃阶段。龙华疾控中心提醒，出国境、跨省市出行，要牢记防护要点及健康监测提示。</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　认清“两热”真面目</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　很多人以为发烧就是感冒，但在蚊媒活跃区，这可能是“两热”在作祟。“两热”均通过“花蚊子”叮咬传播，不会人传人，但症状各有侧重：</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　登革热：典型症状有突发高烧、剧烈头痛、全身肌肉与骨关节剧痛，伴随皮疹、乏力，部分患者会出现牙龈出血、皮下瘀斑。重症可危及生命。潜伏期一般为1-14天，多为5-9天。判断口诀：突发高热面潮红，皮疹出在热退中。</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　基孔肯雅热：典型症状以发热、皮疹为主要表现，最典型特征是手指、脚踝等小关节剧烈酸痛，少数人关节疼痛会迁延数月。潜伏期一般为1-12天，多为3-7天。判断口诀：高热伴有关节痛，痛到走路都发愁。</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　出行备齐“防蚊两件套”</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　出行前，建议通过中国疾控中心或目的地卫健部门官网，了解当地“两热”疫情，尽量避开高发地区。如确需前往，务必提前备齐“防蚊两件套”：</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　1.浅色、宽松的长袖长裤（减少皮肤暴露）。</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　2.含避蚊胺或派卡瑞丁成分的驱蚊液（按说明书足量、定时补涂）。</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　旅途避开高峰严防叮咬</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　“花蚊子”是典型的白天活动型蚊子，叮咬高峰集中在日出后（6:00—9:00）、日落前（16:00—19:00）两个时段。虽然这两个时段最危险，但在白天其他时间（尤其是树阴下、草丛、积水区域等阴凉处），它们依然会出来叮咬人。</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　物理防护：全程穿着浅色长袖长裤，住宿优先选择有空调、配备纱门纱窗的房型，睡觉时使用蚊帐或电蚊香液。</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　避开高危区：尽量减少在树阴、草丛、绿化带及积水区域长时间逗留。</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　健康监测：每天测量体温，关注身体变化。若出现发热、皮疹、关节痛等疑似症状，请及时在当地就医。</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　回深后健康监测不松懈</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　返回深圳后14天内，请持续做好防蚊措施，并同步进行自我健康监测。若出现上述疑似症状，请及时就医，并主动向医生告知近期的旅行史与蚊虫叮咬史。</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　龙华疾控发出特别提醒，切勿盲目用药。近14天内去过国外（如东南亚、南亚、拉美等）或国内“两热”疫区，一旦出现发热、出疹、关节痛，切勿自行服用布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎退热止痛药，这类药物会提升登革热出血风险。请立刻前往正规医疗机构就诊，并主动告知旅行史。发病期间务必做好居家防蚊隔离，避免被蚊虫叮咬后造成本地传播。</p>

<p style="text-align: left;">　　一、什么是特应性皮炎？</p><p style="text-align: left;">　　特应性皮炎（atopic dermatitis，AD）又称“异位性皮炎”、“遗传过敏性皮炎”，是一种与遗传过敏体质有关的慢性、复发性、炎症性、瘙痒性皮肤病。常于婴儿期起病，累及儿童及青少年。</p><p style="text-align: left;">　　二、有哪些临床特点？</p><p style="text-align: left;">　　1.&nbsp;婴儿期(0-2岁)好发部位：前额、面颊部、下颌及四肢伸侧。表现：皮肤发红、起红斑、丘疹，严重时会渗液、结痂，孩子总用手蹭脸、抓头皮，哭闹不止。</p><p style="text-align: left;">　　2.&nbsp;儿童期(2-12岁)好发部位：四肢屈侧或伸侧，肘窝、腘窝最常受累，其次为眼睑、颜面和颈部。表现：皮肤变得干燥、粗糙、增厚，像“苔藓”一样，抓挠后会有抓痕、血痂，颜色变深或变浅。</p><p style="text-align: left;">　　3.&nbsp;青少年(&gt;12岁)好发部位：眼周、颈周、肘窝、腘窝、四肢、躯干，对称性分布。表现：皮肤多呈弥漫性干燥。</p><p style="text-align: left;">　　三、哪些因素会诱发孩子发病？</p><p style="text-align: left;">　　1. 外在诱因</p><p style="text-align: left;">　　环境因素：换季温差大、空气干燥，或环境中尘螨、花粉、宠物皮屑等。</p><p style="text-align: left;">　　饮食因素：对牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果等食物过敏。</p><p style="text-align: left;">　　2. 内在因素</p><p style="text-align: left;">　　孩子皮肤屏障发育不完善。</p><p style="text-align: left;">　　遗传因素：父母有过敏性疾病(如过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘等)，孩子患病概率会显著增加。</p><p style="text-align: left;">　　免疫功能尚未发育成熟，容易出现过敏反应。</p><p style="text-align: left;">　　四、核心护理？</p><p style="text-align: left;">　　1.&nbsp;保湿：每天都要做的“必修课”，这是最核心的护理措施，目的是帮孩子“修补皮肤屏障”。</p><p style="text-align: left;">　　2.&nbsp;洗澡：别洗太勤（夏季每天1次，春秋冬季2-3天1次），别洗太烫（水温控制在32-37℃）。</p><p style="text-align: left;">　　3.&nbsp;穿衣：纯棉宽松，拒绝“捂汗”。</p><p style="text-align: left;">　　4.&nbsp;环境：室内湿度保持在40%-60%；勤洗勤晒孩子的床单、被罩、枕套；春季花粉多的时候，减少外出，外出时给孩子戴口罩。</p><p><br/></p>

<p style="text-align: left;">　　疱疹性咽峡炎是由肠道病毒感染引起的儿童夏秋季常见传染病，具有急性起病、出现发热伴咽痛、咽部黏膜充血且伴随灰白色疱疹或黄色溃疡等典型临床表现。婴幼儿病例常伴有呕吐、拒食等表现。目前暂无特效抗病毒药物，临床以退热、口腔护理等对症支持治疗为主，多数患儿一周内可自愈，但需警惕少数病例可发展为重症，出现异常需立即就医。该病主要通过接触被病毒污染的分泌物或物品传播。日常可通过勤洗手、勤通风、规范消毒等措施来预防疱疹性咽峡炎，降低感染风险。作为儿童常见传染病，公众对其仍普遍存在认知误区，下面针对常见误区逐一解析。</p><p style="text-align: left;"><strong>　　误区1：疱疹性咽峡炎就是手足口病</strong></p><p style="text-align: left;">　　疱疹性咽峡炎和手足口病都是由肠道病毒感染所引起的儿童常见传染病，但二者致病优势病原体各不相同，属于两种独立疾病。疱疹性咽峡炎的疱疹一般局限于咽喉、软腭及扁桃体，手、脚、臀部皮肤无皮疹。而手足口病患者口腔、手心、脚心、臀部多处出现疱疹或斑丘疹，部分患儿重症风险更高，恢复期还可伴有指甲脱落等后遗症。</p><p style="text-align: left;"><strong>　　误区2：出现发烧、疱疹才可确诊疱疹性咽峡炎</strong></p><p style="text-align: left;">　　很多患儿感染肠道病毒后不发烧，只表现为流口水、拒食、咽痛、哭闹等，查体可见咽部有小疱疹/溃疡，具有传染性。部分患儿发病初期仅低烧、咽喉不适，咽部疱疹需过一两天才会陆续显现。所以不能仅凭发烧和疱疹两项症状确诊本病。若患儿突发咽喉不适、食欲变差、精神不佳，就要多加留意，做好隔离防护，避免交叉传染。</p><p style="text-align: left;"><strong>　　误区3：治疗疱疹性咽峡炎需要使用抗生素</strong></p><p style="text-align: left;">　　疱疹性咽峡炎是自限性疾病，暂无特效抗病毒药物。抗生素仅对细菌感染有效，对病毒无效。乱吃抗生素非但无效，还会损伤患儿胃肠道，产生细菌耐药。仅在确诊合并细菌感染时，才需要在医生指导下使用抗生素。重点应该做好患儿降温及口腔护理（淡盐水漱口或擦拭），搭配凉流质饮食，避免吃刺激性食物。</p><p style="text-align: left;"><strong>　　误区4：疹子消退就即可立刻返校、返园</strong></p><p style="text-align: left;">　　很多家长误以为患儿咽喉疱疹消退、不疼不烧就完全好了，随即送孩子返校（园）。事实上疱疹消退不等于体内病毒已经清除，孩子仍处在排毒期，依然有很强的传染性。过早返校（园）、与同伴密切接触，很容易把病毒传染给其他小朋友。一定要等孩子症状完全消失后继续隔离期一周，再安心返校（园），既能保护自己，也能避免交叉传染给身边同伴。</p><p style="text-align: left;"><strong>　　误区5：咽喉喷剂、含片能快速消除疱疹</strong></p><p style="text-align: left;">　　很多家长误以为咽喉喷剂、含片能快速消退疱疹，治愈疱疹性咽峡炎。疱疹性咽峡炎是肠道病毒感染引起的，各类喷剂和含片也只能暂时缓解咽喉疼痛，不能缩短病程、无法杀灭病毒，更做不到让疱疹快速消退。盲目乱用药不仅没有起到治疗效果，还会刺激孩子娇嫩的口腔黏膜和胃肠道，加重身体负担。该病以对症护理促进痊愈为主，用药需遵医嘱，切勿随意购置喷剂、含片给孩子使用。 </p><p style="text-align: left;">　　掌握科学防护知识、纠正常见认知误区，是有效预防和控制疱疹性咽峡炎的重要举措。当前正值该病流行高发期，做好科学防护，守护幼儿身体健康，助力所有小朋友平安健康成长。</p><p style="text-align: left;">　　来源：中国疾病预防控制中心网站</p>

<p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: justify;">　　居家潮湿环境易滋生多种霉菌，常见类型包含黑霉、青绿霉、黄曲霉、枝孢霉、链格孢霉及白霉。黑霉多生于卫生间墙面、瓷砖缝隙，易释放致敏孢子；青绿霉常见于冰箱、布艺家具与干货，是高发过敏原；黄曲霉多发于花生、坚果、谷物，会产生一级致癌的黄曲霉毒素，肝毒性极强；枝孢霉、链格孢霉藏匿于空调、窗帘、盆栽泥土，极易诱发呼吸道过敏；白霉多滋生在受潮衣物、纸箱，会加速物品发霉扩散。</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: justify;">　　霉菌主要通过吸入、接触、误食危害人体。短期会引发鼻塞、咽痒、皮肤瘙痒、眼干流泪等不适，长期暴露易诱发过敏性鼻炎、慢性咳嗽、哮喘反复。误食发霉食物会引发肠胃不适，长期摄入霉菌毒素会损伤肝脏、降低人体免疫力。老人、儿童、孕妇、过敏及免疫力低下人群为高危群体。日常需保持室内湿度低于60%，及时清理霉斑，所有发霉食物直接丢弃，大面积墙体发霉需专业处理。</p><p><br/></p>

<p style="text-align: left;">　　一、白喉究竟是什么</p><p style="text-align: left;">　　白喉是由产毒性白喉棒状杆菌引起的急性呼吸道传染病，属于我国乙类法定传染病。感染真正的威胁，不仅来自细菌本身，更来自于它释放的白喉毒素。这种毒素可随血液播散至全身，损害心脏、肾脏和神经系统，严重时可引发中毒性心肌炎和周围神经麻痹等致命并发症。白喉的病死率极高，即使经过治疗，仍有约5%-10% 的呼吸道白喉患者死亡；若未及时救治，病死率可高达50%。</p><p style="text-align: left;">　　二、如何传播</p><p style="text-align: left;">　　1、呼吸道飞沫传播：主要通过咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫传播，这是最主要的传播方式。</p><p style="text-align: left;">　　2、接触传播：接触患者的伤口、溃疡或被污染的物品也可能感染。</p><p style="text-align: left;">　　3、人群普遍易感，其中未接种或未全程接种疫苗的儿童风险最高。患者和无症状带菌者都是传染源，潜伏期平均2-5天，最长可达10天，潜伏期间就具有传染性，隐蔽性极强。</p><p style="text-align: left;">　　三、典型症状识别</p><p style="text-align: left;">　　白喉早期症状与普通感冒、咽炎高度相似，极易被忽视。若出现以下典型特征，需高度警惕：</p><p style="text-align: left;">　　1、特征性灰白色假膜：咽喉部出现灰白色、不易擦去的假膜，强行剥离会出血。</p><p style="text-align: left;">　　2、“牛颈”外观：颈部淋巴结肿大，严重时颈部软组织水肿，外观如“牛颈”。</p><p style="text-align: left;">　　3、呼吸困难：假膜扩大或脱落可能阻塞气道，引起呼吸困难。</p><p style="text-align: left;">　　4、皮肤白喉：皮肤出现边缘清楚、覆盖灰膜的溃疡，迁延不愈。</p><p style="text-align: left;">　　四、科学防控，筑牢三道防线</p><p style="text-align: left;">　　1、规范接种疫苗：接种含白喉成分疫苗，是目前预防白喉最经济、最有效的方法。根据最新国家免疫规划，儿童需在2月龄、4月龄、6月龄、18月龄、6周岁各接种1剂次百白破疫苗。</p><p style="text-align: left;">　　出行前核查：若计划前往白喉流行地区（如部分东南亚、南亚、非洲等），出行前务必核查疫苗接种记录，必要时补种或加强免疫。</p><p style="text-align: left;">　　2、坚持日常防护：戴口罩：在商场、车站等人员密集场所，全程规范佩戴口罩。勤洗手：接触公共物品、外出归来后，用流动清水及洗手液规范洗手。少接触：尽量避免与发热、咽痛、咳嗽等呼吸道症状者密切接触。常通风：每日定时开窗换气，保持室内空气流通。</p><p style="text-align: left;">　　3、及时就医排查：一旦出现疑似症状（特别是咽痛伴灰白色假膜、呼吸困难、颈部肿胀），应立即就医，并主动告知医生境外旅居史和疫苗接种史。早发现、早诊断、早治疗是关键。</p>

<p style="text-align: center;"><img class="nfw-cms-img" img-id="4465004" src="https://www.sz.gov.cn/img/4/4465/4465004/12919113.jpg" alt="12902663.jpg"/></p><p style="text-align: right;">制作单位：深圳市健康教育与促进中心</p><p style="text-align: right;">信息来源：科普中国：《儿童感冒发烧“捂汗”可痊愈？》</p><p style="text-align: right;">中国中医药报：《炎炎夏日，到底该如何科学防暑？》</p><p style="text-align: right;">审核专家：深圳市健康科普专家&nbsp; 杨利（深圳大学附属华南医院）</p>

<p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　针对两大夏季“贪凉病”，疾控中心整合提出以下实用建议，市民可对照执行：</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　1.空调温度要适宜，温差不要过大。空调设定温度建议不低于26℃，室内外温差控制在7℃以内。大汗淋漓时，不要立即冲入低温空调房，先在阴凉处擦干汗、稍作休息再进入。避免冷风直吹头颈、肩背、腰腹，可备一件薄外套或披肩护住关键部位。</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　2.房间要定时通风，不要门窗紧闭。每使用空调2-3小时，应关停空调、开窗通风15-30分钟，保持室内空气流通。早晚时段可适当进行户外活动，让身体适应自然温度。</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　3.冷饮要选对时机和分量，不要空腹或剧烈运动后猛灌。空腹、饭前饭后1小时内、剧烈运动后、睡前1小时均不宜吃冷饮。冷饮每次不超过150毫升，雪糕、冰淇淋每次不超过1支/杯。刚从冰箱取出的饮品，放置片刻待温度稍升后再饮用，小口慢饮，切忌大口猛灌。</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　4.空调滤网要定期清洗，不要等到积灰才清理。空调滤网在使用高峰期建议每月清洗一次，操作简单，市民可自行取下滤网用清水冲洗、晾干后装回，既改善空气质量，又省电节能。</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　夏日健康消暑小妙招</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　除合理使用空调和适量食用冷饮外，也可尝试以下温和消暑方式：</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　饮食调养：多食用冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米等清热利湿的食材，煮成汤粥放凉后饮用，解暑不伤胃。</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　物理降温：用湿毛巾敷额头或手腕，或用温水擦浴，帮助体表散热，避免直接接触强冷刺激。</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　合理作息：中午小憩30分钟左右，避免高温时段长时间户外活动，注意少量多次补充温水。</p><p indenttext="　　" noextractcontent="true" style="text-align: left;">　　如出现持续发热、严重腹泻、胸闷心悸等异常症状，请及时前往正规医疗机构就诊，并主动告知医生近期生活习惯及旅居史。</p>

<p style="text-align: left;">　　运动中突发踝关节、膝关节等扭伤十分常见。现场正确的急救处理能有效控制肿胀和疼痛，防止伤情加重，为后续康复创造良好条件。国际通行的急性软组织损伤处理原则是 RICE原则（近年有更新为POLICE等，但RICE基础仍适用）。预防二次损伤、促进早期恢复的核心在于“立即制动、正确冷敷、合理加压、充分抬高”。</p><p style="text-align: left;">　　<strong>一、RICE原则的正确应用步骤</strong></p><p style="text-align: left;">　　1.R-Rest（休息）:</p><p style="text-align: left;">　　立即停止运动，让受伤部位完全休息，避免任何导致疼痛的负重或活动。必要时使用拐杖。</p><p style="text-align: left;">　　2.I-lce（冰敷）:</p><p style="text-align: left;">　　目的：收缩血管，减轻肿胀和疼痛，减少内部出血。</p><p style="text-align: left;">　　方法：用毛巾包裹冰袋或冰块，敷于受伤部位。切勿将冰块直接接触皮肤。</p><p style="text-align: left;">　　时间：每次冰敷15-20分钟，每天可进行多次（每隔2-3小时一次）。伤后24-72小时内坚持冰敷效果最佳。</p><p style="text-align: left;">　　3.C-Compression（加压包扎）:</p><p style="text-align: left;">　　目的：利用外部压力减少肿胀和出血。</p><p style="text-align: left;">　　方法：使用弹性绷带从伤处远端向近端进行包扎。松紧度要适中，以能感觉到压力但不至于引起远端发麻、发紫为度。</p><p style="text-align: left;">　　注意：包扎后需经常检查远端血液循环和感觉。</p><p style="text-align: left;">　　4.E-Elevation（抬高患肢）:</p><p style="text-align: left;">　　目的：利用重力帮助血液和淋巴液回流，减轻肿胀。</p><p style="text-align: left;">　　方法：将受伤的肢体抬高至心脏水平以上。躺着时可用枕头垫高。</p><p style="text-align: left;">　<strong>　二、需要避免的常见错误</strong></p><p style="text-align: left;">　　错误1：伤后立即热敷、涂抹活血化瘀药油或用力揉搓。这会导致血管扩张，加重出血和肿胀。急性期（48-72小时）绝对禁止热敷和揉搓。</p><p style="text-align: left;">　　错误2：带伤坚持运动或过早活动。</p><p style="text-align: left;">　　错误3：包扎过紧，导致血液循环障碍。</p><p style="text-align: left;">　　<strong>三</strong><strong>、</strong><strong>何时需要就医？</strong></p><p style="text-align: left;">　　如果出现以下情况，提示可能伤及韧带、肌腱或骨骼，应立即就医：</p><p style="text-align: left;">　　（1）受伤时听到或感觉到“啪”的断裂声；</p><p style="text-align: left;">　　（2）关节严重变形、无法承重或活动；</p><p style="text-align: left;">　　（3）疼痛和肿胀异常剧烈；</p><p style="text-align: left;">　　（4）受伤部位感觉麻木或刺痛；</p><p style="text-align: left;">　　（5）休息和冰敷后症状无改善，甚至加重。</p><p style="text-align: left;">　　正确运用 RICE 原则进行急性处理，是应对运动扭伤的第一课。它为后续的专业诊断和康复治疗奠定了重要基础。</p>

<p indenttext="" noextractcontent="true" style="text-align: center;"><strong>广东省启动</strong></p><p indenttext="" noextractcontent="true" style="text-align: center;"><strong>儿童青少年“五健”促进行动</strong></p><p indenttext="" noextractcontent="true" style="text-align: center;"><strong>行动聚焦</strong></p><p indenttext="" noextractcontent="true" style="text-align: center;"><strong>健康体重、视力健康、心理健康</strong></p><p indenttext="" noextractcontent="true" style="text-align: center;"><strong>骨骼健康、口腔健康</strong></p><p indenttext="" noextractcontent="true" style="text-align: center;"><strong>等五大领域</strong></p><p indenttext="" noextractcontent="true" style="text-align: center;"><strong>为孩子健康成长保驾护航</strong></p><p indenttext="" noextractcontent="true"><strong><br/></strong></p><p indenttext="" noextractcontent="true" style="text-align: center;"><strong>“亮双眸”</strong></p><p indenttext="" noextractcontent="true" style="text-align: center;"><strong>让孩子看清精彩世界</strong></p><p indenttext="" noextractcontent="true" style="text-align: center;"><strong>如何科学保护孩子的视力？</strong></p><p indenttext="" noextractcontent="true" style="text-align: center;"><strong>一图带你全方位读懂↓↓↓</strong></p><p indenttext="" noextractcontent="true" style="text-align: center;"><img class="nfw-cms-img" img-id="4460527" src="https://www.sz.gov.cn/img/4/4460/4460527/12883720.jpg" alt="图2视力健康.jpg"/></p><p indenttext="" noextractcontent="true" style="text-align: left;"><strong>来源：健康广东</strong></p>