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如何在深圳市建设工程勘察设计管理系统发起变更？
<p style="text-align: left;"> 对于被主管部门监督抽查的项目，在主管部门抽查完成后，设计单位可在深圳市建设工程勘察设计管理系统（以下简称“管理系统”）发起变更，点击“变更”上传变更图纸并提交，建设单位在管理系统进行确认提交，即完成变更流程。</p><p style="text-align: left;"> 对于未被主管部门监督抽查的项目，在取得施工许可5个工作日后，设计单位可在管理系统发起变更，点击“变更”上传变更图纸并提交，建设单位在管理系统进行确认提交，即完成变更流程。</p><p><br/></p>
儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）
<p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: left;"> 近日，国家卫生健康委办公厅印发《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》，面向基层卫生工作者（包括营养指导人员）、家长和校医等，为儿童青少年肥胖的预防与控制提供食养指导。</p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: left;"> 《儿童青少年肥胖食养指南（2024 年版）》（以下简称《指南》）中，以 10 岁中等强度身体活动水平的肥胖儿童为例，列举了具有地方特色的食谱。</p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: left;"> 根据全国各地饮食习惯，食谱示例分为西北、西南、东南、东北、中部五个区域，并结合季节变化设计了冬春季和夏秋季不同食谱，以供不同地区的使用者在设计食谱时参考，同时体现膳食的荤素搭配、粗细搭配。食谱还借鉴我国传统中医在控制体重方面的经验，合理利用食药物质，促进机体代谢，达到控制体重的目的。</p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: left;"> 我国东南地区有丰富的食物资源。以大米为主食，新鲜蔬菜品种多，喜食水产品。整体饮食偏清淡，口味以清、鲜、嫩、爽为主。其中，粤、港、澳居民有喝早茶、吃宵夜及喝汤的习惯，汤料常采用食药物质。东南地区儿童青少年肥胖率在我国相对较低，儿童青少年要少吃宵夜和甜点。</p><p style="text-align: center;">东南地区食谱示例</p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: center;"><img data-backh="620" data-backw="578" data-imgfileid="100052425" data-ratio="1.0719754977029097" data-src="https://mmbiz.qpic.cn/sz_mmbiz_png/KxwPp3EL2RaRhKZNQ7LPNTCfzSggicmbYzEU48EKFkHuMGZkG74u1Q8ko5gEBl7mFNkP4j0zib9hz9zNdUF5s7NA/640?wx_fmt=png&from=appmsg" data-type="png" data-w="653" data-original-style="vertical-align: middle;width: 100%;height: auto;" data-index="4" src="https://www.sz.gov.cn/img/4/4109/4109771/11999589.png" _width="100%" alt="图片" data-fail="0" srcset="" class="nfw-cms-img" img-id="4109771" data-catchresult="img_catchSuccess"/></p><p style="text-align: center;"><img data-backh="408" data-backw="578" data-imgfileid="100052424" data-ratio="0.7070552147239264" data-src="https://mmbiz.qpic.cn/sz_mmbiz_png/KxwPp3EL2RaRhKZNQ7LPNTCfzSggicmbYUaVVXyazZasia55dZbrRHduVicA8HOpicCBezuyeDegCwxqSicmOMOggbA/640?wx_fmt=png&from=appmsg" data-type="png" data-w="652" data-original-style="vertical-align: middle;width: 100%;height: auto;" data-index="5" src="https://www.sz.gov.cn/img/4/4109/4109770/11999589.png" _width="100%" alt="图片" data-fail="0" srcset="" class="nfw-cms-img" img-id="4109770" data-catchresult="img_catchSuccess"/></p><p></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: left;"> 其他<span style="text-align: center;">年龄段儿童青少年可根据 各年龄段食物建议摄入量（详见表 1.1），结合儿童青少年的身高、体重和身体活动情况进行调整。除特殊标明外食谱原料均为可食部的生重。使用者可参照食养原则和建议，结合食物交换表，合理搭配食物。</span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: left;"> 除此之外，《指南》中，还介绍了肥胖儿童青少年的食物选择、食养方举例等。</p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: left;"> <strong>一、肥胖儿童青少年的食物选择</strong></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: left;"> 依据儿童青少年的生长发育特点和平衡膳食原则，儿童青少年食物选择应多样化，注意荤素搭配、粗细搭配和色彩搭配；保证鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品、全谷物和蔬菜摄入的同时，优先选择能量较低、微量营养素密度较高和血糖生成指数较低的食物。</p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: left;"> 要点如下：</p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: left;"> （一）适量性：每日摄入的食物要适量，根据儿童青少年生长发育及身体活动水平进行适当调整。不同年龄段正常体重儿童青少年每天各类食物建议摄入量及中等强度身体活动水平的能量需要量见表 1.1。</p><p style="text-align: center;">表1.1 2～17 岁正常体重儿童青少年各类食物建议摄入量及能量需要量</p><p><img data-galleryid="" data-imgfileid="100052430" data-ratio="0.549074074074074" data-s="300,640" data-src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/UXEK0Eib6VltuO4rQU8a2PL2HUoPEnQKL6kvQYDGDQWkPQI6aZdQvrqOrAJibLcNOBibDOz96ByicGZIbrhgCW1ibqQ/640?wx_fmt=png&from=appmsg" data-type="png" data-w="1080" data-original-style="vertical-align: inherit;width: 100%;" data-index="8" src="https://www.sz.gov.cn/img/4/4109/4109781/11999589.png" _width="100%" alt="图片" data-fail="0" srcset="" class="nfw-cms-img" img-id="4109781" data-catchresult="img_catchSuccess" style="text-align: center;"/></p><p></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #7F7F7F; font-size: 14px;"> 引自：《中国居民膳食指南（2022）》；*《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》中等强度身体活动水平的儿童青少年膳食能量需要量</span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: left;"> （二）可及性：确保食材新鲜和容易获得。在同类食物中，优先选择更新鲜、更经济的食物。</p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: left;"> （三）适宜性：选择能量较低、微量营养素密度较高和血糖生成指数较低的食物，少吃高油、高盐和高糖及能量密度较高的食物。</p><p style="text-align: center;">表1.2各类食物选择举例</p><section data-tools="135编辑器" data-id="111180" style="text-align: left;"><section style="text-align: left;"><section data-width="100%" style="text-align: left;"><section style="text-align: left;"><section data-autoskip="1" style="text-align: left;"><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: center;"><img data-galleryid="" data-imgfileid="100052428" data-ratio="0.6935251798561151" data-s="300,640" data-src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/UXEK0Eib6VltuO4rQU8a2PL2HUoPEnQKLWlbNhjxHcP6vTPSKcm1a0jUZ0w9PRHJAbvBtYtYg3NfyNH8nlHgXng/640?wx_fmt=png&from=appmsg" data-type="png" data-w="695" data-original-style="vertical-align: inherit;width: 100%;" data-index="9" src="https://www.sz.gov.cn/img/4/4109/4109783/11999589.png" _width="100%" alt="图片" data-fail="0" srcset="" class="nfw-cms-img" img-id="4109783" data-catchresult="img_catchSuccess"/></p><p></p></section><section data-autoskip="1" style="text-align: left;"><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: center;"><img data-galleryid="" data-imgfileid="100052429" data-s="300,640" data-src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/UXEK0Eib6VltuO4rQU8a2PL2HUoPEnQKLH6UdaOggs5ia7a4bfc6aUlKAoBHccuZIVXut5ibspYBqDlulThxWticcg/640?wx_fmt=png&from=appmsg" data-type="png" data-ratio="0.516642547033285" data-w="691" data-original-style="vertical-align: inherit;width: 100%;" data-index="10" src="https://www.sz.gov.cn/img/4/4109/4109782/11999589.png" _width="100%" alt="图片" data-fail="0" srcset="" class="nfw-cms-img" img-id="4109782" data-catchresult="img_catchSuccess"/></p><p></p></section></section></section></section></section><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 14px; color: #7F7F7F;">引自：《中国儿童肥胖诊断评估与管理专家共识》</span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: left;"> <strong>二、</strong><strong>儿童青少年肥胖不同证型食药物质推</strong><strong>荐</strong></p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: center;"><img data-galleryid="" data-imgfileid="100052434" data-s="300,640" data-src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/UXEK0Eib6VltuO4rQU8a2PL2HUoPEnQKLIccWdyZbf18DGUurZfG71YX8rhfhawaqwU5oM0ddCr7bicQbQQ6WWpw/640?wx_fmt=png&from=appmsg" data-type="png" data-ratio="0.2653958944281525" data-w="682" data-original-style="vertical-align: inherit;width: 100%;" data-index="13" src="https://www.sz.gov.cn/img/4/4109/4109784/11999589.png" _width="100%" alt="图片" data-fail="0" srcset="" class="nfw-cms-img" img-id="4109784" data-catchresult="img_catchSuccess"/></p><p indenttext=" " noextractcontent="true"> <strong>三、</strong><strong>常见食物交换表</strong></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: left;"> 表 2.1～2.6 根据中国营养学会发布的《食物交换份》（T/CNSS 020—2023），列举了 6 类食物的换算量，使用者可参考食物交换表和食谱示例，相互交换、合理搭配。</p><section style="text-align: left;"><section style="text-align: left;"><section data-width="100%" style="text-align: left;"><section data-tools="135编辑器" data-id="85927" style="text-align: left;"><section data-role="title" data-tools="135编辑器" data-id="34405" style="text-align: left;"><section style="text-align: left;"><section style="text-align: left;"><section data-width="100%" style="text-align: left;"><section data-tools="135编辑器" data-id="85927" style="text-align: left;"><section data-role="title" data-tools="135编辑器" data-id="34405" style="text-align: left;"><section data-tools="135编辑器" data-id="85927" style="text-align: left;"><section data-role="title" data-tools="135编辑器" data-id="34405" style="text-align: left;"><section data-tools="135编辑器" data-id="85927" style="text-align: left;"><section data-tools="135编辑器" data-id="85927" style="text-align: left;"><section style="text-align: left;"><section style="text-align: left;"><section style="text-align: left;"><section style="text-align: left;"><section data-tools="135编辑器" data-id="111180" style="text-align: left;"><section style="text-align: left;"><section data-width="100%" style="text-align: left;"><section style="text-align: left;"><section data-autoskip="1" style="text-align: left;"><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: center;"><img data-galleryid="" data-imgfileid="100052435" data-s="300,640" data-src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/UXEK0Eib6VltuO4rQU8a2PL2HUoPEnQKLJRwxv7ytZYO9sXicZgUlNxDnpSrwZyBXyrFgruWlRzZ83wGaMDRGVhQ/640?wx_fmt=png&from=appmsg" data-type="png" data-ratio="0.69140625" data-w="768" data-original-style="vertical-align: inherit;width: 100%;" data-index="14" src="https://www.sz.gov.cn/img/4/4109/4109788/11999589.png" _width="100%" alt="图片" data-fail="0" srcset="" class="nfw-cms-img" img-id="4109788" data-catchresult="img_catchSuccess"/></p><p></p></section><section data-autoskip="1" style="text-align: left;"><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: center;"><img data-galleryid="" data-imgfileid="100052433" data-s="300,640" data-src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/UXEK0Eib6VltuO4rQU8a2PL2HUoPEnQKL3y3HqXnnJz2Y9yicqLxbvT5sA28RsibdmEJXmMOiaSZSibicIsZN0ibVmkhQ/640?wx_fmt=png&from=appmsg" data-type="png" data-ratio="1.004120879120879" data-w="728" data-original-style="vertical-align: inherit;width: 100%;" data-index="15" src="https://www.sz.gov.cn/img/4/4109/4109790/11999589.png" _width="100%" alt="图片" data-fail="0" srcset="" class="nfw-cms-img" img-id="4109790" data-catchresult="img_catchSuccess"/></p><p></p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: center;"><img data-galleryid="" data-imgfileid="100052440" data-s="300,640" data-src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/UXEK0Eib6VltuO4rQU8a2PL2HUoPEnQKLusvE54Re0UyLCC5UAxZSOtzcSOqmqHNR8pmqIvGKmTicXNXojwvr3GQ/640?wx_fmt=png&from=appmsg" data-type="png" data-ratio="0.7821917808219178" data-w="730" data-original-style="vertical-align: inherit;width: 100%;" data-index="16" src="https://www.sz.gov.cn/img/4/4109/4109789/11999589.png" _width="100%" alt="图片" data-fail="0" srcset="" class="nfw-cms-img" img-id="4109789" data-catchresult="img_catchSuccess"/></p><p></p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: center;"><img data-galleryid="" data-imgfileid="100052438" data-s="300,640" data-src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/UXEK0Eib6VltuO4rQU8a2PL2HUoPEnQKL4qicTbWTTqFP1icV7f12biaLVCHRIeViaU8a2pkyUYAKZZRdmNkllE29uQ/640?wx_fmt=png&from=appmsg" data-type="png" data-ratio="0.9088575096277278" data-w="779" data-original-style="vertical-align: inherit;width: 100%;" data-index="17" src="https://www.sz.gov.cn/img/4/4109/4109786/11999589.png" _width="100%" alt="图片" data-fail="0" srcset="" class="nfw-cms-img" img-id="4109786" data-catchresult="img_catchSuccess"/></p><p></p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: center;"><img data-galleryid="" data-imgfileid="100052439" data-s="300,640" data-src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/UXEK0Eib6VltuO4rQU8a2PL2HUoPEnQKLumbciaGDR5re8awiaQicpOKPQGgpvxfAscH2coRwvWmf2AGbouGAUaLUg/640?wx_fmt=png&from=appmsg" data-type="png" data-ratio="0.5508586525759577" data-w="757" data-original-style="vertical-align: inherit;width: 100%;" data-index="18" src="https://www.sz.gov.cn/img/4/4109/4109785/11999589.png" _width="100%" alt="图片" data-fail="0" srcset="" class="nfw-cms-img" img-id="4109785" data-catchresult="img_catchSuccess"/></p><p></p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: center;"><img data-galleryid="" data-imgfileid="100052437" data-s="300,640" data-src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/UXEK0Eib6VltuO4rQU8a2PL2HUoPEnQKLiajs0m2OUrYLlX499wMDOoHH712BQibZpQsamRWdXq9ZDIf2T4lIsXQA/640?wx_fmt=png&from=appmsg" data-type="png" data-ratio="0.5911047345767575" data-w="697" data-original-style="vertical-align: inherit;width: 100%;" data-index="19" src="https://www.sz.gov.cn/img/4/4109/4109787/11999589.png" _width="100%" alt="图片" data-fail="0" srcset="" class="nfw-cms-img" img-id="4109787" data-catchresult="img_catchSuccess"/></p><p><br/></p><p style="text-align: right;">来源：<span style="text-align: right;">国家卫生健康委办公厅</span>、广州中小学生体质健康</p><p></p></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section><p><br/></p>
如何理解普通货运车辆《道路运输证》有效期及年度审验?
<p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: left;"> 道路普通货运车辆《道路运输证》证件有效期为三年，到期需予以换证。</p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: left;"> 道路普通货运车辆需每年开展《道路运输证》年审工作，车辆取得车辆技术等级评定二级或以上后，通过智能政务服务平台申请车辆《道路运输证》年审。</p>
旅游服务质量保证金存款哪些银行可以办理？
<p style="text-align: left;"> 答：按照《旅游服务质量保证金存取管理办法》第三条“依据《旅行社条例》第十三条第一款的规定，为旅行社开设保证金专用账户或提供保证金担保业务的银行，由国家旅游局指定”按照《关于指定旅行社质量保证金存储银行的公告》（国家旅游局公告（2009）年11号）十一家指定银行为：中国银行、中信银行、交通银行、上海浦东发展银行、招商银行、中国邮政储蓄银行、中国建设银行、中国光大银行、中国农业银行、中国民生银行、中国工商银行。</p>
深圳市建筑业企业已立项广东省建筑业新技术应用示范工程的项目，已完成项目施工但申报验收资料不全，可否申报广东省建筑业新技术应用示范工程验收？
<p style="text-align: left;"> 不可以，申报验收须资料齐全。申报验收资料包括广东省建筑业新技术应用示范工程应用成果验收申请书、立项批准文件、工程施工组织设计、应用新技术综合报告、单项新技术应用工作总结、工程质量证明、效益证明以及其他有关资料。</p>
适龄儿童、少年可以不去义务教育学校上学吗？
<p style="text-align: left;"> 《中华人民共和国义务教育法》规定：“适龄儿童、少年的父母或者其他法定监护人应当依法保证其按时入学接受并完成义务教育。”父母或者其他法定监护人无正当理由未送适龄儿童、少年入学接受义务教育或造成辍学，情节严重或构成犯罪的，依法追究法律责任。</p>
国家助学贷款的额度是多少？
<p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: left;"> 答：自2023年秋季学期起，全日制普通本专科学生（含第二学士学位、高职学生、预科生，下同）每人每年申请贷款额度由不超过12000元提高至不超过16000元；全日制研究生每人每年申请贷款额度由不超过16000元提高至不超过20000元。学生申请的国家助学贷款优先用于支付在校期间学费和住宿费，超出部分用于弥补日常生活费。</p><p><br/></p>
卖械字号产品需要具备哪些资质哪些条件 ？
<p indenttext=" " noextractcontent="true"> 答:“卖械字号产品”如为生产经营医疗器械，应按照《医疗器械监督管理条例》有关规定，医疗器械分三类，其中第一类医疗器械实行产品备案管理，第二类、第三类医疗器械实行产品注册管理。第一类医疗器械产品备案，由备案人向所在地设区的市级人民政府负责药品监督管理的部门提交备案资料。申请第二类医疗器械产品注册，注册申请人应当向所在地省、自治区、直辖市人民政府药品监督管理部门提交注册申请资料。申请第三类医疗器械产品注册，注册申请人应当向国务院药品监督管理部门提交注册申请资料。从事第一类医疗器械生产的，应当向所在地设区的市级人民政府负责药品监督管理的部门备案。从事第二类、第三类医疗器械生产的，应当向所在地省、自治区、直辖市人民政府药品监督管理部门申请生产许可并提交其符合本条例第三十条规定条件的有关资料以及所生产医疗器械的注册证。从事第二类医疗器械经营的，由经营企业向所在地设区的市级人民政府负责药品监督管理的部门备案。从事第三类医疗器械经营的，经营企业应当向所在地设区的市级人民政府负责药品监督管理的部门申请经营许可。第一类医疗器械经营的无需备案或者审批。</p>
寒假护眼小提示
<p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; letter-spacing: 1.15pt; font-size: 16pt;">寒假到了，同学们在合理安排学习、休息、娱乐、运动的同时，一定要注意保护视力。一起来看寒假护眼小提示</span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <strong><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;">日常眼保健，一定要重视</span></strong></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; letter-spacing: 1.5pt; font-size: 16pt;"><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋;">1.注意用眼卫生、预防眼部疾病。</span></span><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; letter-spacing: 1.5pt; font-size: 16pt;">寒假期间，孩子与外界事物接触增多，要注意勤洗手，不乱揉眼睛，防止引起结膜炎、沙眼等眼科疾病。</span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;"><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋;">2.警惕干眼找上门。</span></span><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;">居家期间，孩子使用手机、电脑等电子产品频率增加，会使孩子每分钟正常的眨眼次数大大降低，易引发干眼，并加重视疲劳，孩子们要注意控制电子产品的使用时间。 </span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;"><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋;">3.防止用眼过度，制定合理的学习计划。</span></span><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;">除正常的学科学习任务外，孩子们也要注意兴趣课的用眼，如：弹琴、画画、书法、围棋、乐高等精细型近距离用眼，极易引发视疲劳，也会导致孩子近视的发生与发展。</span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;"><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋;">4.保证<span id="audit-8dec0a682fb547ac819faf920ea874b8" data-advice-tag-id="advice-9303552a879846618dd7f393bc37015f" class="" state="1">每日都做</span>眼保健操。</span></span><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;">居家学习期间，也要坚持每天上午和下午各做1次眼保健操，并且动作和穴位要做到位，才能起到缓解视疲劳的作用。</span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;"><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋;">5.谨慎使用眼药水。</span></span><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;">居家期间当眼睛不舒适时，请先让眼睛得到休息放松，不要盲目滴眼药水，因大部分眼药水都含有防腐剂，使用不当会对眼睛造成二次伤害，如得不到缓解，请及时就医</span><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;">。</span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <strong><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;">预防近视，一定要坚持</span></strong></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; letter-spacing: 1.5pt; font-size: 16pt;"><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋;">1.重视学生视力检测结果</span></span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;">各学校已开展学生秋季学期视力检测，家长要重视学校反馈的孩子视力检测结果及孩子视力变化情况，仔细阅读初步建议和预警提示，当发现异常时应及时进行干预。</span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;"><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋;">2.保证<span id="audit-d9416fcf10c24eb0a34a7ff596aac722" data-advice-tag-id="advice-731ad580423a45c6aae1f380f5a7f94a" class="" state="1">适度的</span>户外活动和体育锻炼</span></span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;">大自然光线可以促进视网膜内多巴胺分泌，延缓眼轴增长，减缓近视的发生与发展。学习之余，孩子要增加<span id="audit-75eb7ac098544272b2ddd976e7bd7503" data-advice-tag-id="advice-9543e32db24e48a3a4f1321d25d93c97">日间</span>户外活动和体育锻炼，多到视野开阔的户外眺望远处。寒冷天气也要尽量让孩子到阳光照射下的窗前远眺，并在室内进行适当运动。</span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;"><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋;">3.保持正确的读写姿势</span></span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;">眼睛的调节量与视近距离有直接的关系，保持正确的读写姿势可以减少眼睛的调节负担，防止视疲劳加重。坚持“三个一原则”，即“眼离书本一尺远、胸离书桌一拳远、手离笔尖一寸远”。</span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;"><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋;">4.减少持续近距离用眼时间</span></span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;">连续近距离读写时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息10分钟，可以向窗外远眺凝望（6米外远处）来打破近距离用眼模式。</span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;"><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋;">5.合理控制电子产品使用时间</span></span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;"><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋;">6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑，如不能避免使用电子产品，电子产品屏幕的选择宁大勿小，距离宁远勿近。每天累计使用电子产品时长不宜超过1小时，每使用15分钟，应<span id="audit-7935e2374e1047e187574417e3124f4a" data-advice-tag-id="advice-b0d9526cfab04c53b640d4a15ad2d8c3" class="" state="1">休息并</span>远眺放松5分钟。</span></span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;"><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋;">6.在良好的视觉环境下用眼</span></span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;">读书写字时，光线应从左前方照射（如用左手写字，光线应从右前方照射），避免阴影遮挡视线；使用台灯时，学习桌面的亮度要均匀，房间里的房灯应同时打开（不宜用彩色灯光）；看电视时，应保持适当距离，电视屏幕的高度应与人的视线平行或稍微低一些。</span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;"><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋;">7.均衡营养，少吃甜食</span></span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;">实验证明，甜食在消化和吸收的过程中，酸碱中和了血液中的钙，会引起血钙的减少，而缺钙会引发眼球壁的弹性降低，眼轴容易变长，易导致近视的发生与发展。孩子应不挑食、不偏食，多吃水果蔬菜，少吃甜食，少喝含糖类饮料。</span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;"><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋;">8.保证充足的睡眠</span></span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;">有研究表明，充足的睡眠可以预防近视。小学生每天睡眠要保证10小时，初中生9小时，高中生不少于8小时。</span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <strong><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;">遇到问题，一定要就医</span></strong></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;"><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋;">1.寒假期间，如孩子出现眼睛红肿、眼痛、畏光、流泪等症状，不要自行滴眼药水治疗，应及时到正规眼科医院就诊。</span></span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;"><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋;">2.不能手持尖锐物品嬉戏打闹，避免接触强酸、强碱等洗涤剂。异物进入眼睛时，要避免揉眼，可轻闭眼，让异物随眼泪流出，若不能自行流出或症状不缓解，要及时就医。</span></span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;"><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋;">3.家长如发现孩子出现歪头视物、频繁眯眼、挤眼等近视相关症状时，宜适时休息和运动，并利用假期尽快到正规眼科医院进行检查和矫治，如已近视，及时矫治是控制近视发展最正确有效的方式。</span></span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: justify;"> <span data-mce-style="font-family: 华文仿宋; font-size: 16pt;"><span data-mce-style="font-family: 华文仿宋;">4.春节期间，因燃放烟花爆竹伤害眼睛和身体的情况时有发生，家长朋友们务必做好孩子的安全教育与防护，避免意外伤害发生。</span></span></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: center;"><img class="nfw-cms-img" img-id="4098611" src="https://www.sz.gov.cn/img/4/4098/4098611/11999587.jpg" alt="105988871.jpg"/></p><p indenttext=" " noextractcontent="true"><br/></p><p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: right;">来源：<span style="text-align: right;">微言教育、广州中小学生体质健康</span></p>
企业生产自用货车是否需要办理运输证?
<p indenttext=" " noextractcontent="true" style="text-align: left;"> 根据《广东省道路运输条例》第二十二条 在本省行政区域内使用自有车辆为本单位生产、生活服务的普通货物运输，包括本单位生产所需原材料、半成品、产成品和销售商品等的运输，以及使用拖拉机从事农业生产资料、农产品和农村生活资料等的运输，不纳入道路货物运输行业管理范围。</p>
