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高血压是一个综合性的调理，主要包括以下方面：一、养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜；二、低盐饮食，每日盐的摄入量不超过6克；三、保持血脂、血糖正常，同时还应保持心情愉悦、避免易怒；四、长期坚持遵医嘱规律的服药；五、做好自我血压的监测。
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