近年来糖尿病有逐渐年轻化的趋势，再也不是“我还年轻才不会得这种病”。虽然糖尿病本身并不可怕，但它却可以引发许多可怕的并发症。因此，这个甜蜜的杀手不得不防。
糖尿病不仅不远，还近的可怕
在我国，糖尿病已经成为了最为重要和棘手的公共卫生问题之一，据最新的《中国成人糖尿病流行与控制现状》调查研究显示，中国18岁及以上成人糖尿病的患病率已高达11.6%，糖尿病前期的患病率达到了惊人的50.1%，这意味着：每10位中国成年人中，就有1个糖尿病人。每2个中国成年人中，就有1个糖尿病前期患者。按照这一比例，我国糖尿病患者人数已达1.14亿人，约占全球糖尿病患者的27%，居全球首位，糖尿病前期人数接近5亿人。
什么是糖尿病
糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：
糖尿病的种类
过去认为，儿童糖尿病主要为1型，而2型则是中老年人的“专利”。但现在，那些“小胖墩”已经逐渐成为抢占成年糖尿病“地盘”的主力。
1型糖尿病
由于缺乏胰岛素，血糖很高，发病较急，就诊的时候常常处于严重的脱水、电解质紊乱甚至昏迷状态。这类患者，需要终生注射胰岛素治疗。
2型糖尿病
由于胰岛素抵抗，胰岛素相对缺陷，初期症状较轻，大多是能吃能喝的人。这些人平时看着营养状况很好，症状不典型，很容易被忽略而延误诊治。
1型和2型糖尿病均有家族遗传倾向。如果孩子的父母、叔伯、姑舅、姨妈等人是糖尿病患者，那么家族中小孩得糖尿病的机率更大。所以青少年和中老年人都有可能患上糖尿病，饮食油腻、长期摄入高糖、高热量、高脂肪食物、缺乏运动、生活压力大、遗传等都是常见因素。
糖尿病出现的征兆
有糖尿病家族史者，一旦出现下列征兆，应高度怀疑2型糖尿病：
● 有口渴、喝水多、尿多；
● 近期食量大增，体重却不升反降；
● 有不明原因浑身无力、精神差；
● 颈部、腋下、肘窝、腹股沟等皱褶部位出现“黑棘皮征”（皱褶局部皮肤发黑、粗糙，触之有天鹅绒的感觉）；
● 伴有高血压、血脂异常、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征、女孩月经不调伴多囊卵巢综合征；
● 伤口不易愈合，皮肤老长疖子，或女孩常感外阴瘙痒等。
如何防治糖尿病
1、教育及心理治疗：正确认识糖尿病，不谈“糖”色变；
2、饮食控制：
（1）定时定量：按时吃饭，既不暴饮暴食，也不刻意节食；
（2）科学搭配、营养均衡：食物多样、粗细搭配，清淡饮食、少食油盐，让饮食由“粗放型”走向“精致型”；
3、运动治疗：行走、慢跑、游泳、骑自行车等，从第一口饭算起饭后1小时开始运动，此时血糖较高，不易发生低血糖，每次运动20-30分钟；运动时间相对固定，避开药物作用高峰，避免出现低血糖；
4、自我监测：学会使用血糖仪，定期测空腹血糖和餐后2小时血糖，并做记录；
5、药物治疗：常见的降糖药物主要分两大类，一类为口服降糖药物，另一类为胰岛素。1型糖尿病患者需终生使用胰岛素；2型糖尿病病人如果药物控制不达标，则需要胰岛素配合治疗。因此，降糖药物的选择需要遵从医嘱，定期复查和调整。
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