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1.在正常体重范围内尽可能减重。
2.将从事积极的身体活动作为日常生活的一部分。
3.限制摄入高能量的食物。
4.以植物来源的食物为主。
5.限制红肉摄入，避免加工过的肉制品。
6.限制含酒精饮料的摄入。
7.限制盐的摄入量
8.烹调方式多选用蒸、煮、炖，少选用煎、烤、炸。
9.强调通过膳食本身满足营养需求，不推荐使用膳食补充剂预防癌症。
10.母亲对婴儿最好进行6个月的完全母乳喂养，以后再添加其他液体和食物。
11.癌症患者在接受治疗的同时，生活及饮食应该遵循癌症预防的建议。
（转载来源：《公务员健康素养指南》）
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